Cât timp depinde de rezistența ta. Vă va ajuta să pierdeți în greutate, încercați să vă încadrați acolo unde este posibil. Aș recomanda o frânghie ponderată, care vă va ajuta să pierdeți cele mai multe grăsimi, deoarece vă va funcționa și partea superioară a corpului!

jumprope

Așa că sări cât de mult pot? Va fi bine în fiecare zi? Și voi cumpăra una ponderată. Multumesc mult!

Timpul pe care îl treceți depinde într-adevăr de modul în care vă simțiți, dacă doriți să renunțați la un antrenament, atunci cu siguranță săriți până când sunteți destul de obosit, dar dacă doriți să îl combinați cu alte lucruri, atunci nu vă obosiți prea mult, dar chiar depinde de modul în care te simți. Aș începe ușor și aș vedea cum te simți a doua zi, de exemplu vițelii tăi s-ar putea să se simtă încordați sau antebrațele tale. A sări peste fiecare zi, asta depinde și de modul în care te simți. Aș recomanda să obțineți o saltea sau să treceți peste ceva cam amortizat, genunchii vă vor fi recunoscători!

Am sărit ieri seară după un antrenament și mă simt bine în această dimineață. Cred că pot crește intensitatea. Dacă nu pot cumpăra una ponderată, frânghia normală pe care o folosesc mă va ajuta să slăbesc? Btw vă mulțumesc foarte mult

Da, ce fel de frânghie folosești acum? Va ajuta totuși, dar coarda ponderată vă va oferi mai mult antrenament.

DOMYOS comfort negru frânghie (așa se numește)

Vreau doar să-mi pierd excesul de grăsime și să construiesc niște mușchi. Știu că va fi nevoie de timp pentru a pierde acele 6 kg, dar vreau doar să grăbesc puțin procesul

6,0 kg este 13,22 lbs

Da, va dura timp, dar vei ajunge acolo! Frânghia pe care ai menționat-o pare în regulă, nu este o frânghie ponderată, dar nici nu este o frânghie de viteză, așa că ești bun!

Voi încerca să trec. Am jucat hochei pe teren de peste 10 ani și acum câțiva ani m-a lovit că nivelul meu de fitness nu este ridicat și rezistența mea este scăzută și prietenii mei apropiați (care sunt, de asemenea, coechipierii mei) sunt mult mai în formă și au m-a motivat atât de mult. Din nou, vă mulțumesc că v-ați făcut timp pentru a explica acele lucruri:) Apreciez foarte mult

Fără griji! Dacă aveți alte întrebări PM sau pur și simplu răspundeți aici din nou!