Pentru fanfară, răsucire a bastonului, mers, ritm moderat, general, care este o activitate tipică de intensitate în descrierea generală a activităților de mers pe jos, caloriile medii arse de o persoană care cântărește 190 de kilograme (86 kg) în 30 de minute este 172 Calorii. Într-o oră fanfara, baton rotindu-se, mers, ritm moderat, general va arde 345 Calorii.

Rezumatul informațiilor și diagramelor de mers pe jos

Gradul de calorii este rangul activității de mers pe jos comparativ cu toate celelalte 800 de activități din baza noastră de date pentru a oferi o indicație a procentului de activități care au o arsură de calorii mai mare sau mai mică. Un rang de 1 înseamnă că este cea mai mare activitate de clasificare în termeni sau arsuri de calorii și un rang de 100 înseamnă că este activitatea cu cea mai mică arsură de carlorie în comparație cu toate celelalte activități.

Efectul intensității asupra calculatorului de calorii

Deși cele de mai sus sunt un exemplu tipic pentru mersul pe jos, calculatorul pe care îl folosim pentru a determina caloriile arse depinde de intensitatea, durata și greutatea corporală. În partea de jos a articolului avem o varietate de intensități diferite, care pot fi personalizate în funcție de greutatea dvs. și de durata activităților, utilizând calculatorul nostru gratuit.

Scorul caloric și clasamentul caloriilor pentru mers pe jos

mers

Calorii arse în 30 de minute pentru o activitate tipică de mers pe jos

După cum am menționat anterior Fanfară, răsucire a bastonului, mers, ritm moderat, general este un nivel moderat și tipic de intensitate pentru mers și poate fi folosit ca o măsură generală aproximativă reprezentativă pentru caloriile arse prin mers. Pentru această activitate în 30 de minute, un om mediu care cântărește 190 de kilograme (86 kg) arde 172 Calorii, în timp ce o femeie medie cântărește 163 de lire sterline (74 kg), în 30 de minute arde 148 Calorii.

Calorii pe minut

Caloriile arse pe minut pentru fanfara, răsucirea bastonului, mersul pe jos, ritm moderat, general este 6 calorii pe minut, pentru un bărbat tipic și pentru o femeie tipică este 5 calorii pe minut.

Calorii pe oră

Caloriile pierdute într-o oră sunt 345 calorii pentru un bărbat tipic și 296 calorii într-o oră pentru o femeie tipică.

Cum să arzi 100 de calorii

Pentru a arde 100 de calorii pentru un bărbat tipic ar necesita 17 minute de activitate fanfară, răsucire a bastonului, mers, ritm moderat, general și arderea a 100 de calorii cu aceeași activitate de mers pe jos pentru o femeie tipică ar dura 20 de minute.

Scor și rang

Activități echivalente

Următoarele activități ard același număr de calorii ca și fanfara, răsucirea bastonului, mersul pe jos, ritm moderat, general -

  • caroserii auto
  • brutărie, efort general, moderat
  • mersul cu bicicleta, mersul pe jos timp de 30 de minute - Calculator ars de calorii

Obțineți aici cărțile electronice GRATUITE de dietă și fitness sau faceți clic pe imaginile de mai jos pentru a afla mai multe despre programul nostru de slăbire, sănătate și fitness.