Când vine vorba de antrenament, știm că fiecare are preferințe diferite. Unora le place să se ridice, altora le place să alerge și altora le place să respire, motiv pentru care avem peste 60 de cursuri diferite de fitness de grup în orar! Așadar, aveți garantat că veți găsi ceva care se potrivește cu dvs. și cu obiectivele dvs. de fitness. De la cursuri cardio cu ritm rapid de energie, cum ar fi Body Attack și RPM, chiar și până la clase cu impact mai mic, cum ar fi BootyBarre și Yoga, ne mândrim că avem o opțiune pentru toată lumea, indiferent de vârsta dvs. sau de nivelul actual de fitness!
Deci, dacă v-ați întrebat vreodată câte calorii ardeți în clasa dvs. preferată de fitness de grup, aveți noroc, deoarece am compilat o listă cu unele dintre cele mai populare clase de mai jos! Vă rugăm să rețineți că ghidul de calorii de mai jos este o estimare medie și nu uitați că aceste cifre vor varia în funcție de tipul corpului, nivelul de fitness și efortul energetic.
Clasă: Body Attack (55 de minute) Calorii arse: 675
Clasă: Pompa de corp (55 de minute) Calorii arse: 560
Clasă: RPM (45 de minute) Calorii arse: 675
Clasă: Arena (45 de minute) Calorii arse: 800
Clasă: BootyBarre (60 de minute) Calorii arse: 400
Clasă: Pilates (60 de minute) Calorii arse: 265
Clasă: Sh'Bam (30 de minute) Calorii arse: 410
Clasă: GRIT (30 de minute) Calorii arse: 400
- 7 beneficii spectaculoase ale cursurilor de fitness de grup pentru sănătatea ta - Regymen Fitness
- 3 moduri de a arde mai multe calorii în timpul antrenamentului
- Calorii din carne, carne de pasăre și toate celelalte proteine preferate
- Îți ucid obiceiurile metabolismul? Paragon - Antrenor personal și cursuri de fitness Leamington
- Ardeți calorii maxime în timp minim în clasele noastre de exerciții de grup