Câte calorii din bere? GDNF arată caloriile berii, calorii vinului și alcoolului și carbohidraților sortați în funcție de raportul dintre calorii și alcool. Maximizați-vă buzz-ul alegând băuturi cu cea mai mare cantitate de calorii din alcool, nu din umpluturi!

vinul

BEȚI-VĂ GRAȘĂ - GRASĂ - CÂTE CALORII ÎN BERE, VIN ȘI BĂUTURI AMESTECATE?

CALORII DE BERE, CALORIE DE VIN ȘI ALCOL ȘI BAZA DE DATE CARB

Baza de date GDNF conține conținutul de calorii și carbohidrați pentru toate mărcile și tipurile majore de bere, vin și băuturi alcoolice. Pentru a găsi cele mai mici băuturi calorice Sortează după antetul Calorii. Vizualizarea implicită sortează băuturile în funcție de procentul de calorii derivate din alcool, în opoziție cu umpluturile de zahăr și alți aditivi cu conținut ridicat de calorii și carbohidrați. Ghidul nostru privind caloriile din bere, vin și băuturi mixte este cea mai cuprinzătoare și mai precisă informație nutrițională privind alcoolul de pe web. Maximizați-vă Buzz - în timp ce vă minimizați aportul caloric - prin alegerea băuturilor cu cel mai mare raport de alcool și calorii. De asemenea, puteți căuta și sorta graficul după tipul de băutură –E.G. Bere, vin, etc. Sau de marca dvs. preferată. Pentru a afla care bere are cele mai mici calorii, scrieți bere. Pentru vinul cu cel mai scăzut nivel caloric de vin. Pentru cel mai scăzut nivel caloric de tip alcool greu. Dacă sunteți interesat de cel mai scăzut vin cu carbohidrați, căutați vin și sortați după coloana cu carbohidrați.

Alcoolul pur este foarte bogat în calorii. De exemplu, Everclear are 226 de calorii pe 1,5 oz și are 190 de dovezi (95%) alcool, restul este practic apă. Caloriile variază de la băutură la băutură, dar acestea sunt esențiale pentru a obține cel mai mare profit pentru dolarul dvs. Este să alegeți băuturi cu cel mai bun raport caloric din alcool. Aici sunt cateva exemple.

Gheața naturală are 5,9% alcool și 130 de calorii pe 12 uncii. Folosind formula pe pagina noastră de întrebări frecvente, determinăm că 86% din caloriile Natty Ice provin din alcoolul real, iar restul de 14% provin din carbohidrați și proteine. Acesta este un raport foarte bun, cel mai bun dintre orice bere de acolo. Acum, la celălalt capăt al spectrului este ceva ca Sam Adams Chocolate Bock, care are 5,5% alcool și 230 de calorii pe 12 uncii! În acest caz, numai 45% din calorii provin din alcool și 55% provin din zaharuri, carbohidrați și proteine. Cu siguranță nu este cel mai bun mod de a obține un buzz dacă vă urmăriți talia!

Dacă căutați cu strictețe cel mai eficient mod de a vă îmbăta, ar trebui să rămâneți cu fotografii sau alcool dur amestecat cu o băutură dietetică. Coca-Cola Jack și Diet este, de exemplu, doar 195 de calorii pe 12 uncii, dar 10% alcool (3 oz Jack până la 9oz Coca-Cola dietetică) și obțineți 98% din caloriile din alcoolul pur.

Dintre cele trei mari beri ușoare (Bud Light, Coors Light și Miller Lite) Miller Lite obține cel mai bun scor cu 83,38% din caloriile de bere din alcool. Personal prefer Budweiser Selectează dacă sunt forțat să aleg din beri ușoare fără gust și marchează foarte aproape 82,77% Află mai multe

GESTIONAREA CALORIILOR DVS. DIN ALCOOL

Numărul de calorii din alcool poate fi puțin surprinzător, așa că să aruncăm o privire de ce băuturile alcoolice vă pot îngrășa în primul rând. Pentru început, trebuie să începem cu adevărul urât: alcoolul nu poate exista fără calorii. Deși avem tendința de a asocia caloriile cu macro-nutrienții de bază din alimente, cum ar fi carbohidrații și grăsimile, trebuie să ne amintim modul în care sunt definite caloriile. Definiția științifică generală a unei calorii este „cantitatea de căldură necesară. Pentru a crește temperatura unui gram de apă cu un grad Celsius ”. Deci, pentru a-l descompune, o calorie este o unitate de căldură și, în cazul în care nu ați mai văzut niciodată o sursă de incendiu înainte sau nu ați folosit o sobă cu alcool, alcoolul este extrem de inflamabil.

Căutați din nou lista noastră de băuturi alcoolice și veți realiza cât de important este C.F.A. (Calorii din alcool) Metrica este pentru clasare. De exemplu, Everclear poate avea de două ori mai multe calorii decât berea dvs. tipică, dar aproape niciuna dintre aceste calorii nu este irosită, aproape fiecare calorie din Everclear provine doar din alcool, în timp ce majoritatea berilor conțin o cantitate decentă de calorii din carbohidrați. Acești carbohidrați se pot adăuga, mai ales dacă aveți o noapte mare pe nimic altceva decât pe bere.

Deci, de ce sunt acei carbohidrați acolo la început? Pentru a răspunde la această întrebare, va trebui să ne uităm la modul de fabricare a alcoolilor. Fără a ajunge prea mult în adâncime, alcoolul este produs prin fermentare, care este un proces în care drojdia mănâncă zaharuri și le transformă în alcool. Deci, pentru a face alcool, trebuie mai întâi să începeți cu zaharuri care sunt un tip de carbohidrați. Zaharurile pot fi obținute în mai multe moduri diferite, iar tipul de zahăr utilizat definește de fapt tipul de alcool. Pentru vin, zaharurile provin, desigur, din struguri. Berea și whisky-ul sunt fabricate în mod obișnuit din orz, în timp ce vodca se face adesea din cartofi. Dacă drojdia nu este 100% eficientă la transformarea acestor zaharuri în alcool, vor rămâne zaharuri rămase în băutură, ceea ce va duce la o băutură mai grasă. Berea și vinul pot avea un pic din acest zahăr rezidual, motiv pentru care majoritatea vinurilor cu un nivel redus de C.F.A. Clasament Gust extrem de dulce. Procesul de distilare a alcoolului dur după această primă fermentare poate lăsa în urmă marea majoritate a carbohidraților, motiv pentru care alcoolul dur pur este deseori cea mai bună alegere pentru cei care urmează o dietă.

Acum, să aruncăm o privire asupra celor mai bune strategii pentru consumul de alcool în timpul unei diete. Adevărata problemă cu alcoolul și creșterea în greutate este că, deși există alcool în sistemul dvs., corpul dvs. va acorda prioritate alcoolului peste orice altceva. Ce înseamnă asta dacă bei un pachet de 6 beri (

600 de calorii) și apoi înfometează-te și hotărăște-ți cu adevărat un Mac mare (

500 de calorii), corpul tău va dedica toată atenția pentru a scăpa mai întâi de acele calorii de alcool. În momentul în care ați ars cele 600 de calorii din bere, probabil că veți fi adormit și cele 500 de calorii mari Mac vor fi convertite în grăsimi în corpul dumneavoastră. După o masă normală, corpul tău va începe să ardă calorii imediat ce vor fi puse la dispoziție. Dacă ești beat și mănânci o masă, corpul tău va fi prea ocupat arzând calorii alcoolice și va păstra caloriile alimentare în corpul tău ca grăsime.

S-a spus adesea că nu alcoolul te face să te îngrași, ci mâncarea pe care o mănânci când ești beat și flămând, te face să te îngrași. Dacă obiectivul dvs. este să vă îmbătați cât mai mult posibil fără să vă îngrășați, cel mai bun mod de a face acest lucru ar fi să mâncați o masă ușoară sănătoasă înainte de sesiunea de băut și să nu cădeați victima noaptea târziu. Dimineata urmatoare. Dacă este necesar, pregătiți-vă cu gustări sănătoase, cum ar fi legume crude sau fructe, pentru a vă împiedica. Punctul principal aici este să aveți cât mai puține alimente în stomacul dvs. în timp ce beți și dacă trebuie să aveți alimente în stomac, asigurați-vă că este sănătos și nu este împachetat cu calorii proprii. Un beneficiu suplimentar al consumului de alcool pe un stomac aproape gol este, desigur, că nu va trebui să consumi cât mai multe calorii din alcool, pentru că te vei îmbăta mult mai repede decât dacă ai fi mâncat o masă consistentă.

Dacă, pe de altă parte, nu doriți să faceți modificări majore în dieta alimentară în timp ce beți, atunci puteți schimba pur și simplu tipul de alcool pe care îl beți. În loc de câteva ciorchini mari de bere, alegeți un rom cu câteva cocsuri dietetice sau un pahar de vin de rang înalt. Stai departe de băuturile amestecate cu băuturi răcoritoare și de băuturile bogate în calorii.

Concluzia este următoarea: dacă încercați să pierdeți în greutate, nu trebuie să încetați să beți, trebuie doar să beți strategic și să acordați atenție la ceea ce introduceți în corpul dumneavoastră. Aici, pentru a vă îmbăta fără grăsime, ne-am angajat să vă ajutăm să vă îmbătați și să arătați bine în timp ce o faceți, deci verificați graficul nostru de calorii alcoolice de mai sus înainte de a bea, sau descărcați aplicația mobilă pentru a vă ajuta să luați decizii bune de băut la bar.