Date nutriționale despre alimente și calculați caloriile din alimente

Calorii fructozei și o privire rapidă asupra faptelor nutriționale

Fructoza este un îndulcitor natural care poate fi găsit în fructe și alte alimente, cum ar fi mierea. În comparație cu zahărul de masă și glucoza, se spune că este de 1,5 ori mai dulce.

Se spune că consumul de fructoză are un impact mai mic asupra nivelului de insulină. În plus, este chiar mai ușor de utilizat ca energie decât glucoza, în ciuda faptului că are un impact mai mic asupra nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, se spune că o cantitate prea mare de fructoză din dieta dvs. determină creșterea nivelului de trigliceride, contribuind la creșteri nedorite în greutate.

Uneori se confundă cu siropul cu conținut ridicat de fructoză, care este un amestec de fructoză și glucoză. Se spune că raportul dintre glucoză și fructoză din siropul cu conținut ridicat de fructoză este aproximativ aproape de jumătate.

Imagine a fructozei

slismul

Fapte suplimentare pentru fructoză

Calorii
Simpatia prieteniei
Satisfacția poftei de mâncare
Valoare nutritionala
Continut de apa0 (%)
Refuza0 (%)

Informații nutriționale pentru fructoză (1 lingură 9g)

Informațiile nutriționale afișate, cum ar fi valoarea procentuală a mesei și balanțele PFC, se bazează pe o dietă de 1800 de calorii pentru femeile cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani, cântărind în jur de 112 kilograme și necesități nutriționale zilnice.

【Calorii și compoziția macronutrienților】

（Valoarea procentului meselor）

【Sold PFC】

Caloriile din fructoză pe 9g (1 lingură) sunt 33 de calorii. Fructoza este calculată a fi 368Cal la 100 de grame, ceea ce face 80Cal echivalent cu 21,74g cu 8,99g de carbohidrați în principal mostly 0g de proteine ​​、 0g de grăsime în 9g, fiind bogat în vitamine și minerale, cum ar fi .

Nutriție de bază

Acizi grași

Aminoacizi

Vitamine, ｍ minerale, fibre dietetice și conținut de sodiu pentru 9 g (1 lingură) de fructoză

Vitaminele și mineralele găsite în fructoză sunt fie scăzute pentru a afișa o valoare, fie necunoscute

Compoziție de acizi grași în 9g (1 lingură) de fructoză

Acizii grași care se găsesc în fructoză sunt fie scăzuți pentru a afișa o valoare, fie necunoscuți

Compoziție de aminoacizi în 9g (1 lingură) de fructoză

Aminoacizii care se găsesc în fructoză sunt fie scăzute pentru a afișa o valoare, fie necunoscute

* Rețineți că, pentru rotunjirea unor valori nutritive, se arată că nu sunt conținute în unele cazuri.

* Calculat presupunând o dietă de 1800 de calorii pentru o femeie normală cu vârsta cuprinsă între 18 și 29 de ani, cu o greutate de aproximativ 112 kilograme.

* Conținutul exact de vitamine și minerale poate depinde de metoda de preparare a gătitului, de metoda de transport și de prelucrare utilizate pentru depozitarea pe termen lung, în mod colectiv.

* Rezultatele caloriilor calculate pot varia într-o marjă de mai multe calorii.

12 moduri de a arde 33Cal

Fructoza: durata exercițiului aerob este necesară pentru a arde 33 de calorii pe 9g (1 lingură)

  • Mers 13min
  • Jogging 8min
  • Ciclism/Ciclism/Învârtire 5min
  • Jumping Rope 4min
  • Se întinde 15min
  • Pași de urcare 5min
  • Aspirarea 11min
  • Curățarea căzii de baie 10min
  • Mers pe apă 10min
  • Înot 5min
  • Aerobic 6min
  • Box 7min

Adăugați fructoză și continuați să calculați caloriile - Lista de alimente

Ce spun oamenii despre Fructose - Recenzii ale utilizatorilor

Momentan nu există recenzii ale utilizatorilor. Fii prima persoană care recenzează această pagină!

Conectați-vă folosind contul dvs. Twitter pentru o experiență mai personalizată a utilizatorului cu privire la produsele alimentare pentru dietă, precum și pentru nutriție și postarea recenziei dvs.