pahar kcal

Nu numai proteinele, grăsimile și carbohidrații sunt o sursă de calorii, ci și băuturile care conțin alcool. Mililitrul de alcool etilic pur este de 7 calorii, în timp ce gramul de proteine ​​și carbohidrați este de 4 calorii, iar grăsimile conțin 9 calorii.

Se spune că alcoolul furnizează așa-numitele „calorii goale”. Termenul „calorii goale” se referă la faptul că alcoolul, pe lângă calorii, nu conține alți nutrienți. Desigur, nu bem alcool pur. De obicei, aceasta este o bere, vin, vodcă sau orice băutură pe bază de alcool. Aceasta este doar calorii, dar după cum se dovedește, corpul nu este cu adevărat capabil să utilizeze energia din alcool în anumite scopuri specifice. Nu numai că nu îl poate folosi pentru mușchi și organele interne, ci și le transformă eficient în grăsimi.

Îngrășează alcoolul?

Întrebarea este dacă alcoolul favorizează creșterea în greutate? Răspunsul este da și nu. Din perspectiva organismului, alcoolul etilic este o otravă. Cel mai toxic compus creat în timpul descompunerii sale este acetaldehida. Provoacă dureri de cap, greață și vărsături atunci când bem prea mult și este responsabil pentru senzația așa-numită mahmureală. Deci, dacă alcoolul este o otravă, organismul încearcă să-l elimine, de care este responsabil ficatul. Se pare că anumiți compuși din organism responsabili de neutralizarea alcoolului sunt implicați și în descompunerea grăsimilor. Deci, nu există nicio îndoială că, în situația de urgență a otrăvirii, corpul tău nu va dori să se ocupe de arderea grăsimilor, ci doar de eliminarea otrăvii. Prin urmare, distribuția grăsimii corporale este suspendată. Mai mult, atunci când sunt însoțite de alcool, alimentele grase nu sunt doar blocate, ci și depozitate suplimentar. Deci alcoolul asociază în primul rând consumul de alimente cu un țesut adipos și are un efect redus asupra creșterii în greutate.

Calorii în diferiți alcooli

Spiritele distilate

Rachiu 30 ml - 65 kcal
Gin 20 ml - 60 kcal
Coniac (1 pahar) 50 ml - 160 kcal
Rom (1 pahar) 30 ml - 120 kcal
Whisky 30 ml - 65 kcal
Vodcă (1 sticlă) 50 ml - 110 kcal
Vodcă dulce (1 sticlă) 50 ml - 130 kcal

Vin alb uscat (1 pahar) 120 ml - 80 kcal
Vin alb sec (1 sticlă) 0,75 l - 500 kcal
Semisecul alb (1 pahar) 120 ml - 90 kcal
Semisecul alb (1 sticlă) 0,75 l - 560 kcal
Alb dulce (1 pahar) 120 ml - 110 kcal
Alb dulce (1 sticlă) 0,75 l - 700 kcal
Vin roșu uscat (1 pahar) 120 ml - 80 kcal
Vin roșu uscat (1 sticlă) 0,75 l - 500 kcal
Roșu semidulce (1 pahar) 120 ml - 92 kcal
Roșu semidulce (1 sticlă) 0,75 l - 575 kcal
Red Sweet (1 pahar) 120 ml - 115 kcal
Red Sweet (1 sticlă) 0,75 l - 718 kcal
Roz (1 pahar) 120 ml - 85 kcal
Roz (sticlă) 0,75 l - 531 kcal
De casă, fructe (1 pahar) 120 ml - 110 kcal
Intern, fructe (1 sticlă) 0,75 l - 700 kcal
De casă, fructe (foarte dulci, 1 pahar) 120 ml - 120 kcal
Intern, fructe (1 sticlă) 0,75 I - 750 kcal
Madera (1 pahar) 120 ml - 118 kcal
Madera (1 sticlă) 0,75 l - 718 kcal
Malaga (1 pahar) 120 ml - 163 kcal
Malaga (1 sticlă) 0,75 l - 938 kcal
Porto (1 pahar) 50 ml - 83 kcal
Sherry uscat (1 pahar) 50 ml - 60 kcal
Sweet Sherry (1 pahar) 50 ml - 71 kcal
Vermut uscat (1 pahar) 120 ml - 114 kcal
Vermut dulce (1 pahar) 120 ml - 146 kcal

Avocat 30 ml - 75 kcal
Ouă (de casă) 30 ml - 82 kcal
Curacao (cană mică) 20 ml - 84 kcal
Chimen 20 ml - 32 kcal
Piuliță 20 ml - 54 kcal
Pe bază de plante 20 ml - 40 kcal

Plin de bere neagră (1 sticlă) 0,33 l - 250 kcal
Bere fără alcool (1 sticlă) 0,33 l - 80 kcal
Bere Guinness (1 sticlă) 0,33 l - 216 kcal
Bere Lager (1 sticlă) 0,33 l - 230 kcal
Bere Pilsner (1 sticlă) 0,33 l - 144 kcal
Bere de malț (1 sticlă) 0,33 l - 152 kcal
Bere porter (1 sticlă) 0,33 l - 300 kcal