Briose: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din briose?

aproximativ calorii

În acest articol:

100g de briose au aproximativ 375 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă

În special, brioșă de mărime medie (80 g) are aproximativ 300 de calorii.

Este vorba despre 13% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din brioșă de mărime medie este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 5,5 mere
  • 3,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 3 felii de brânză
  • 2,5 felii de pâine
  • 2 pahare de lapte
  • 15,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 43 de minute, să înotați aproximativ 35 de minute sau să alergați 30 de minute.

Vezi toate date nutriționale de briose pe diagrame.

Briose: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea brioșei cu alte produse din categoria Torturi:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 briose?

După cum am scris înainte, brioșele de dimensiuni medii (80 g) au 300 de calorii. Este ușor să numărăm asta două brioșe au aproximativ 600 de calorii și trei briose au aproximativ 900 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci brioșe.

  • Briose de dimensiuni medii (80 g) 300 kcal
  • Uncie (oz) de brioșe 106 kcal
  • Jumătate din brioșă de dimensiuni medii 150 kcal
  • Briose de dimensiuni mici (64g) 240 kcal
  • Briose de dimensiuni mari (104g) 390 kcal
  • Două brioșe de dimensiuni medii 600 kcal
  • Trei briose de dimensiuni medii 900 kcal
  • Patru briose de dimensiuni medii 1200 kcal
  • Cinci brioșe de dimensiuni medii 1500 kcal

Proteine ​​și briose

Brioșele au 4,49 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea brioșei de dimensiuni medii (80 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 3,6 g de proteine.

Carbohidrati in briose

Brioșele au 53 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că brioșa de mărime medie (80 g) are aproximativ 42,4 g de carbohidrați.

Grăsime în briose

Brioșele au 16,07 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că brioșa de dimensiuni medii (80 g) are aproximativ 12,9 g de grăsime.