Frankfurters: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în Frankfurter?

dimensiuni medii

În acest articol:

100g de frankfurturi au aproximativ 315 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | felie | cupa | jumatate de cana

Caz elocvent, frankfurter de mărime medie (40 g) are aproximativ 126 de calorii.

Este vorba de aproximativ 5% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din frankfurter de mărime medie este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 2 mere
  • 1,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 1 felie de brânză
  • 1 felie de pâine
  • 1 pahar de lapte
  • 6,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 18 minute, să înotați aproximativ 15 minute sau să alergați 13 minute.

Vezi toate date nutriționale de Frankfurter pe diagrame.

Francforturi: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea frankfurterului cu alte produse din categoria mezeluri:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 frankfurte?

Așa cum am scris înainte, Frankfurterul de dimensiuni medii (40 g) are 126 de calorii. Este ușor să numărăm asta doi frankfurturi au aproximativ 252 de calorii și trei frankfurturi au aproximativ 378 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci frankfurte.

  • Frankfurter de dimensiuni medii (40 g) 126 kcal
  • Felie de frankfurter (5g) 16 kcal
  • Cupa de Frankfurter (227g) 715 kcal
  • Jumătate de ceașcă de frankfurter (113,5g) 358 kcal
  • Uncie (oz) de frankfurte 89 kcal
  • Jumătate din frankfurter de mărime medie 63 kcal
  • Frankfurter de dimensiuni mici (32g) 100,8 kcal
  • Frankfurter de dimensiuni mari (52g) 163,8 kcal
  • Două frankfurte de dimensiuni medii 252 kcal
  • Trei frankfurte de dimensiuni medii 378 kcal
  • Patru frankfurte de dimensiuni medii 504 kcal
  • Cinci frankfurte de mărime medie 630 kcal

Proteine ​​în Frankfurter

Frankfurters au 11,69 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea Frankfurter de dimensiuni medii (40 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 4,7 g de proteine.

Carbohidrati in frankfurt

Frankfurters au 2,97 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că frankfurterul de dimensiuni medii (40 g) are aproximativ 1,2 g de carbohidrați.

Grăsime în frankfurturi

Frankfurters au 28,1 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că frankfurterul de dimensiuni medii (40 g) are aproximativ 11,2 g de grăsime.