Rață: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din carnea de rață?

rață

În acest articol:

100g de carne de rață are aproximativ 404 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | sân | coapsa | picior

Pentru a vă face o idee, carne de rață de mărime medie (1000 g) are aproximativ 4040 de calorii.

Este vorba despre 168% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din carne de rață de dimensiuni medii este similară cu cantitatea de calorii din:

  • 77,5 mere
  • 51,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 41 felii de brânză
  • 38 felii de pâine
  • 33 pahare de lapte
  • 212,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 576 de minute, să înotați aproximativ 476 de minute sau să alergați 407 de minute.

Vezi toate date nutriționale de carne de rață pe diagrame.

Rață: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea cărnii de rață cu alte produse din categoria carne:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 carne de rață?

După cum am scris înainte, carnea de rață de dimensiuni medii (1000 g) are 4040 de calorii. Este ușor să numărăm asta două carne de rață au aproximativ 8080 de calorii și trei carne de rață au aproximativ 12120 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci carne de rață.

  • Carne de rață de dimensiuni medii (1000 g) 4040 kcal
  • Piept de carne de rață (155g) 626 kcal
  • Pulpa de carne de rață (195g) 788 kcal
  • Pulpă de carne de rață (120g) 485 kcal
  • Uncie (oz) de carne de rață 115 kcal
  • Jumătate din carnea de rață de mărime medie 2020 kcal
  • Carne de rață de dimensiuni mici (800g) 3232 kcal
  • Carne de rață de dimensiuni mari (1300g) 5252 kcal
  • Două carne de rață de dimensiuni medii 8080 kcal
  • Trei carne de rață de dimensiuni medii 12120 kcal
  • Patru carne de rață de dimensiuni medii 16160 kcal
  • Cinci carne de rață de dimensiuni medii 20200 kcal

Proteine ​​din carnea de rață

Carnea de rață are 11,49 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea cărnii de rață de dimensiuni medii (1000 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 114,9 g de proteine.

Carbohidrati in carne de rata

0 g carbohidrați - carnea de rață nu are carbohidrați.

Grăsime în carne de rață

Carnea de rață are 39,34 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor de numărat că carnea de rață de dimensiuni medii (1000 g) conține aproximativ 393,4 g de grăsime.