Câte calorii din Unt de arahide? Vedeți mai jos, caloriile Untului de arahide pentru diferite dimensiuni de servire. Vă oferim informații nutriționale despre Untul de arahide și beneficiile pentru untul de arahide pentru sănătate, pentru a vă ajuta să slăbiți și să mâncați o dietă sănătoasă.
Untul de arahide este pur și simplu arahide piure într-o pastă netedă. Dacă ați crezut că conține și unt, ați greșit, dar poate conține uleiuri vegetale. Cel mai bine este să verificați borcanul pe care îl cumpărați pentru a vedea care este conținutul acestuia.
Totuși, marele lucru este că va conține toate beneficiile arahidelor. Dezavantajul va avea un conținut ridicat de carbohidrați și calorii, dar, în plus, are un conținut ridicat de proteine și conține o mulțime de substanțe nutritive.
Există o mulțime de beneficii pentru untul de arahide. Grăsimile mononesaturate și rezervatrolul vor fi benefice pentru sistemul cardiovascular. Se consideră că dacă mănânci o porție de nuci cam de două ori pe săptămână, s-a raportat în jurnalul medical respectat, „Obezitate”, că este mai puțin probabil să te îngrași decât cei care nu mănâncă nuci.
Mai jos sunt mai multe tabele de calorii care acoperă varietatea diferită de unt de arahide care este în general disponibil. Borcanele comparabile, cu sau fără sare, vor conține aceleași calorii, dar aveți grijă la nivelurile de sodiu dacă achiziționați un borcan cu sare.
Soiul redus de grăsime tinde să fie cu doar 10-15% mai puțin în calorii. Dar, spre deosebire de alte produse, este posibil să doriți să stați departe de untul de arahide cu conținut redus de grăsimi, deoarece conține probabil zahăr și amidon de porumb. Consultați tabelul nutrițional din partea de jos a acestei pagini. Descompune conținutul de grăsime. Da, există unele grăsimi staurate, dar majoritatea conținutului de grăsime este grasime bună. Deci, de ce să înlocuiți grăsimea bună cu ceva nesănătos?
Consultați graficul nostru de comparare a caloriilor cu nuci pentru a compara caloriile din Unt de arahide cu celelalte calorii din nuci.
- Diagrama caloriilor, Date nutriționale, Calorii în alimente MyFitnessPal7
- Varză, muștar, sărată Informații nutriționale și calorii
- Diagrama caloriilor, Date nutriționale, Calorii în alimente MyFitnessPal9
- Diagrama caloriilor, Date nutriționale, Calorii în alimente MyFitnessPal3
- Diagrama caloriilor, Date nutriționale, Calorii în alimente MyFitnessPal4