Astăzi, vă împărtășim cea mai recentă tranșă din seria noastră de recenzii ale cărților de bucate Instant Pot. Ne place să împărtășim rețete cu dvs., dar suntem dornici, de asemenea, să împărtășim resurse scrise excelente pe măsură ce Instant Pot crește în popularitate, iar mai multe cărți de bucate sau ghiduri sunt pe piață. În această postare, prezentăm autorul, cartea de bucate a lui Carrie Forrest, Cartea de bucate pentru prepararea mâncărurilor sănătoase.

cartea

Cartea: The Healthy Meal Prep Instant Pot Cookbook
Accentul: 75 de rețete pentru a savura mâncăruri delicioase care au un gust la fel de grozav atunci când le scoateți din frigider sau congelator pentru mâncăruri.
Rețetă recomandată pentru oaspeți: Salată de tabouleh de legume cu quinoa instant

Despre cartea de bucate

O alimentație sănătoasă este brusc rapidă și simplă cu The Healthy Meal Prep Instant Pot Cookbook. Combinând viteza și ușurința gătitului Instant Pot® cu preparatele de preparare a meselor, această carte de bucate Instant Pot vă va ajuta să rezolvați în cel mai scurt timp mâncare excelentă pentru dvs. De asemenea, îți va rămâne din plin pentru mesele gata de mâncare, astfel încât să mănânci bine toată săptămâna.

Nu ați folosit niciodată un Instant Pot®? Nu știți multe despre pregătirea mesei? Cartea de bucate Healthy Meal Prep Instant Pot vă învață tot ce trebuie să știți. De la depozitarea adecvată a alimentelor până la multitasking cu multicookerul dvs., descoperiți modul în care preparatul de masă perfect sănătos și Instant Pot® merg împreună.

Ce ne place la această carte de bucate

Ne place că este scris foarte clar, oferindu-vă exact ceea ce trebuie să știți, de la o scriitoare empatică care a avut propriile bătălii cu mâncarea și bolile. Nutriția este, în mod evident, importantă pentru obținerea și menținerea unei sănătăți bune, dar a avea o metodă ușoară pentru a ține pasul cu rutina este locul în care este nevoie de o anumită îndrumare și disciplină. Deci, aceste cărți vă oferă câteva idei.

Consumul de fructe și legume poate fi primul lucru la care te gândești pentru a intra pe drumul cel bun. O alimentație curată poate simți că este o dietă vegetală crudă, dar aceste rețete sunt complet aromate. Trebuie să iubești ceea ce mănânci dacă faci loturi din el pentru a mânca pe tot parcursul săptămânii. De asemenea, aveți nevoie ca baza mesei să fie versatilă, astfel încât să puteți face unele modificări și modificări pentru a menține mesele interesante și variate. Aceste rețete vă pot oferi o anumită motivație pentru a începe.

Pentru cine este această carte?

Această carte este pentru cei care vor sincer să mănânce mai bine și să facă alegeri înțelepte în obiceiurile lor alimentare. Una dintre cauzele consumului de alimente nesănătoase este timpul. Avem tendința de a lua mâncare afară atunci când suntem în deplasare, deoarece este rapid, ușor și ieftin. De cele mai multe ori, nu este sănătos. Sau putem sări peste mese, deoarece este greu să găsești alimente atunci când ai restricții dietetice, ceea ce, de asemenea, nu este sănătos.

Mesele din această carte sunt menite să fie făcute înainte și astfel să devină masa de mâncare. Va fi nevoie de puțină planificare, dar merită câteva minute pentru a vă simți mai bine în ceea ce introduceți în corpul vostru.

Despre autor

Carrie Forrest, MBA, MPH, este creatorul site-ului web și al canalului YouTube, Clean Eating Kitchen, unde împărtășește rețete și sfaturi ușoare fără gluten și fără lactate și sfaturi pentru a ajuta femeile să se refacă după boli cronice. Carrie are diplome de master în nutriții pentru afaceri și sănătate publică, dar, mai important, a folosit o dietă alimentară reală pentru a-și reveni și gestiona mai multe condiții de sănătate, inclusiv PCOS, migrene cronice, anxietate, boli autoimune și cancer tiroidian.