Postări AMBAAA: 852
4/11/10 10:44 P

linte roșie

Verific o serie de site-uri pe care le cunosc pentru a afla despre calorii.
Într-adevăr, 100 g de linte roșie echivalează cu 350 de calorii.
(Proteine ​​= 25; Glucide = 59; Total grăsimi = 1,7)
În India, acestea reprezintă o parte importantă a meselor zilnice datorită nivelului ridicat de proteine.
Desigur, cantitatea de calorii este pentru linte nefiertă sau gătită fără nimic altceva.
Nu faptul că gătești linte schimbă cantitatea de calorii, ci ceea ce adaugi sau folosești pentru a le găti.
Lintea roșie este extrem de bună pentru sănătatea ta (și gătește extrem de repede, nu ca alte tipuri de linte; uneori sunt folosite pentru a îngroșa o supă sau un bulion sau o tocană). Noroc.

Editat de: AMBAAA la: 4/11/2010 (22:50)

CD2516138 Mesaje: 195

4/11/10 9:57 P

Multumesc foarte mult!

HOLISTICDETOXER SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (20.400)
Mesaje: 2.704
4/11/10 7:32 P

În acest caz, este uscat.

THEBIGPUN Postări: 101
4/11/10 4:51 P

Am căutat pe site-urile mele obișnuite, precum și pe Sparkpeole și toate listează 100 de grame de linte ca 103-117. Acestea fiind spuse, ar depinde și ceea ce adăugați la linte (legume, carne sau grăsimi), dar linte fierte 100 g trebuie să fie 115. Am găsit un site care oferă detalii uscate „ne-fierte”. sper ca asta ajuta!

Lintea crudă (Greutate uscată) Valoare nutritivă la 100 g (3,5 oz)
Energie 353 kcal
Carbohidrați 60 g
Zaharuri 2 ani
Fibre dietetice 31 g
Grăsimi 1 g
Proteine ​​26 g
Tiamina (Vit. B1) 0,87 mg (67%)
Fier 7,5 mg (60%)


Editat de: THEBIGPUN la: 4/11/2010 (17:00)

CD2516138 Mesaje: 195
4/11/10 4:32 P

Bună tuturor, mă uit la geanta mea de linte roșie și se spune că 100g sunt 360 de calorii . este că 100g fierte sau uscate?