Există 167 de calorii în 100 de grame de macrou. Obiective de fitness: inima sănătoasă. Macrou întreg la grătar cu mai puțin de 5 ingrediente; Usturoi, ghimbir și busuioc Rapid și ușor și SUPER aromat. Există 189 de calorii în 1 porție de macrou la cuptor sau la grătar.

grătar

Defalcare calorică: 57% grăsimi, 1% carbohidrați, 42% proteine. Macrou este calculat a fi 202Cal la 100 de grame, ceea ce face 80Cal echivalent cu 39,6g cu 19,87g de proteine ​​în principal 、 11,62g de grăsimi 、 0,29g de carbohidrați în 96g, fiind bogat în vitamine și minerale, cum ar fi ... Fiecare mușcătură aduce sinergia umami de brânză și macrou. Defalcare calorică: 61% grăsimi, 1% carbohidrați, 38% proteine. Cum se încadrează acest aliment în obiectivele tale zilnice? 14% 5 gCarburi. Aruncați o privire la produsele legate de macrou la grătar și la alte milioane de alimente.

Aflați cât de multe calorii sunt în macrou la grătar, puncte bune sau rele și alte informații nutriționale. Și am să vă dau câteva motive bune pentru care ar trebui să începeți să mâncați acest pește ferm. Grăsime 60g.

Într-un castron mic, adăugați usturoi, 1 linguriță de ulei de măsline, jumătate din sucul de lămâie, un praf de sare și boia de praf și amestecați pentru a crea o marinată. Piețele de pește vând macroul mic întreg și împart macrou mai mare în fripturi și fileuri. Deoarece stavridul este un pește destul de gras, este frumos să ai arome de citrice curate pentru a tăia uleiul. Portie: 82 g. 152 Cal. Salata de macrou la grătar este un fel de mâncare gustoasă de vară; dovlecelul și fasolea îngrămădesc salata și funcționează perfect cu macrou pentru a face un fel de mâncare gustoasă de pește. 387/2.300g rămase. Sodiu 1.913g. Grătarul unui macrou întreg face o cină simplă, aromată și sănătoasă. Modificat foto: Flickr/46137/CC BY 4.0 Grătarul unui pește întreg sună descurajant, dar este incredibil de simplu și nu necesită aproape niciun preparat înainte de a-l găti. Obțineți informații nutriționale complete și alte dimensiuni obișnuite de servire a macrouului la cuptor sau la grătar, inclusiv 1 oz, cu os (randament după gătit, os eliminat) și 1 oz, cu os (randament după os eliminat). Fărâmițele de pâine amestecate cu ingredientul principal umami parmigiano reggiano și pătrunjelul din plante sunt caracteristici importante ale felului de mâncare. 43% 7 g Grăsime. Există 126 de calorii în 2 uncii de macrou dezosat la cuptor sau la grătar.

Informații nutriționale.

44% 16 g Proteine. CALORIC RATIO PYRAMID ™ Acest grafic vă arată ce procent din caloriile dintr-un aliment provin din carbohidrați, grăsimi, proteine ​​și alcool. 20 minute 220 calorii 2 portii. Periați fileurile de pește folosind marinada. Defalcare nutrițională completă a caloriilor din macrou prăjit pe baza caloriilor și nutriției din fiecare ingredient, inclusiv macrou (pește), ulei de floarea-soarelui, sare și celelalte ingrediente din această rețetă.
Stavridul la grătar. Există 189 de calorii în 1 porție de macrou la cuptor sau la grătar. Cum se gătește macrou cu sos de muștar. Peștele variază în greutate de la mai puțin de 1 kilogram până la 70 de kilograme. Obțineți informații nutriționale complete și alte dimensiuni obișnuite de servire a macrouului la cuptor sau la grătar, inclusiv 1 oz, cu os (randament după gătit, os eliminat) și 1 oz, cu os (randament după os eliminat). În ciuda adâncului ... Macrou Pește, Pacific și jack, specii mixte, fierte, căldură uscată 1 file 353,8 calorii 0 grame carbohidrați 17,8 grame grăsime 45,3 grame proteine ​​0 grame fibre 105,6 mg colesterol 5,1 grame grăsimi saturate 193,6 mg sodiu 0 grame zahăr 0 grame grăsimi trans Obiectiv caloric 1.848 cal. Obiective zilnice. Pan Asia - file de macrou japonez la grătar. Adăugați ulei într-o tigaie și prăjiți macroul pentru 2 ...

Caloriile din macrou pe 96g (1 pește parte comestibilă mică) este de 194 de calorii. Vânzătorul dvs. de pesti va face macrou dacă veți întreba. Astăzi vă împărtășesc rețeta mea super duper pentru a face macrou la grătar. Există 379 de calorii într-o porție de macrou coreean la grătar. Obțineți informații nutriționale complete și alte dimensiuni obișnuite de servire de macrou, inclusiv 1 oz de dezosat. Au mai rămas 7/67g. Colesterol 300g -/300g rămase. Jurnal de alimente. 152/2.000 cal rămase. Ar fi frumos cu o păpușă de cremă de hrean și o salsa de grapefruit. Un macrou, sau kingfish, este originar din Oceanul Atlantic de pe coasta Americii de Nord și a Europei.