Fairview Park - Suntem la doar două săptămâni distanță de Halloween, așa că mai aveți câteva zile să vă strecurați o bucată de bomboane sau două pentru voi.

caloriile

Dar odată ce vezi câte calorii sunt în acele delicii, vei primi o sperietură mai rea decât orice la Halloween.

Cea mai bună linie a zilei a fost o manageră care a spus că se gândea la Halloween ca la începutul sezonului gras.

Așa că ne-am dus la antrenorii de la Workout Anytime în Fairview Park pentru a vedea cât de mult trebuie să faceți exerciții pentru a vă asigura că costumul dvs. de anul viitor nu va implica pantaloni stretch.

Mark Gus, directorul general al sălii de sport, a spus la început: „Vrei să mănânci cantitatea adecvată de mâncare și vrei să mănânci mâncarea potrivită”

Și asta nu implică bomboane. De ce?

Ei bine, dacă doriți să vă scufundați în cuptorul cu bomboane pentru un bar Kit Kat, acest lucru vă va costa 218 de calorii.

Pentru a-l spăla cu un Latte cu condimente de dovleac? 380 de calorii.

Trebuie să alergi 20 de minute doar pentru a arde Kit Kat și 35 de minute pentru Pumpkin Spice Latte.

Vorbește despre un truc prost!

Dar, dacă nu poți sta departe de dulciuri, Gus spune că „o bucată aici sau acolo” nu este groaznică, ci „nu întreaga pungă cu bomboane”.

Spuneți că aveți pofta de mâncare pentru un măr caramel. Adică 130 de calorii.

Ceea ce nu este atât de dulce este ceea ce trebuie să faci pentru a scăpa de el: 25 de minute pe eliptică.

Dacă cineva din birou aduce gogoși din cidru de mere, iată o sperietură: 269 de calorii. Pentru a-l arde va fi nevoie de 30 de minute pe alpinistul scării.

Și, în cele din urmă, spun că nu există o modalitate greșită de a mânca o ceașcă cu unt de arahide Reese. Dar unul îți va duce 110 calorii.

S-ar putea să nu pară prea mult, dar Gus spune că trebuie să faci o jumătate de oră în clasa Spin pentru a nu-l lipi de coapse.

Este mult exercițiu pentru câteva secunde de extaz. Deci, trebuie să cântăriți dacă merită.

Apropo, cea mai sănătoasă bomboană este Hershey's Special Dark la 150 de calorii. În parte, acest lucru se datorează beneficiilor antioxidante ale ciocolatei negre.

Acesta este urmat de Twizzlers la 120 de calorii pentru 2, deoarece nu au aproape grăsimi și puteți obține, de asemenea, fără zahăr.