Fursecurile cu ciocolată sunt foarte iubite de americani. Gourmet Chocolate Chunk Cookies de la brutăria Costco sunt mari și pline de ciocolată, făcându-le preferate. Aveți grijă, totuși, pentru că sunt și ele pline de grăsimi și zahăr.

cookie-uri

Calorii, grăsimi și carbohidrați

Un cookie de 46 g conține 210 calorii. Are un total de 11 g de grăsimi, inclusiv 5 g de grăsimi saturate, 10 mg de colesterol și fără grăsimi trans. Glucidul total este de 27 g cu 16 g zahăr.

Calorii grase

Nouăzeci și nouă de calorii, 47 la sută din total, provin din grăsimi. Douăzeci până la 35 la sută din calorii ar trebui să provină din grăsimi, afirmă MayoClinic.com. De asemenea, conține o treime din grăsimile saturate pe care ar trebui să le consumați într-o zi, conform recomandărilor MayoClinic.com.

Calorii carbohidraților

MayoClinic.com recomandă faptul că 45 la 65 la sută din calorii provin din carbohidrați și adăugarea zahărului trebuie menținută la un nivel minim. Cincizeci și unu la sută din caloriile acestui cookie provin din carbohidrați, dar 59 la sută din aceste calorii provin din zahăr.

Considerații

Acest cookie conține 10,5% din calorii pentru o zi, presupunând o dietă de 2.000 de calorii. Aceste calorii sunt, de asemenea, bogate în grăsimi și zahăr, sugerând că acest cookie ar trebui să fie savurat cu moderare.