Cantitatea de calorii din orice ambalaj de șuncă și brânză depinde de cantitatea și tipul de ingrediente utilizate pentru a face ambalajul. Folosind mai puține ingrediente bogate în grăsimi, cum ar fi șuncă și brânză și mai multe legume, cum ar fi salată și roșii, vă va ajuta să creați o folie de umplutură care nu este la fel de bogată în calorii.
O probă de ambalare
Învelișurile sunt adesea făcute cu tortilla mare, cum ar fi tortilla de 10 inch folosită adesea pentru a face burritos. O tortilla obișnuită cu făină de această dimensiune are aproximativ 217 de calorii. Fiecare uncie de șuncă obișnuită pe care o puneți în ambalaj adaugă încă 46 de calorii. Alegeți șuncă fără grăsime de 96% și fiecare uncie are 30 de calorii. O felie de brânză cheddar adaugă 113 calorii, iar brânza elvețiană are 106 calorii pe felie. Dacă decideți să folosiți maioneză, o lingură va crește caloriile din folie cu 95, în timp ce muștarul adaugă doar 3 calorii pe linguriță. O ceașcă de salată Romaine are doar 8 calorii, iar o roșie mică, feliată, adaugă 16 calorii. O folie cu o uncie de șuncă obișnuită, o felie de brânză elvețiană, salată, roșie, maioneză și muștar va avea aproximativ 491 de calorii.
- Calorii în Shepherd; s Plăcem viața noastră de zi cu zi
- Calorii în ceaiul cu gheață thailandez Viața noastră de zi cu zi
- Calorii din boabe de unt Viața noastră de zi cu zi
- Calorii în Burger King Chicken Nuggets Viața noastră de zi cu zi
- 5 sfaturi de fitness pentru a arde grăsimile fără efort; Calorii; Divertisment în paradă, rețete, sănătate, viață,