caloriile

Cuprins

  • Câte calorii?
  • Modalități alternative de a te bucura
  • Rețetă Keto Moscow Mule
  • Concluzie

Moscow Mule este o băutură răcoritoare care poate fi servită în nopțile toride de vară. Servit într-o cană de cupru menită să mențină băutura răcită mai mult timp.

Este unul dintre cele mai populare cocktailuri de vodcă făcute de obicei cu vodcă, suc de lămâie, bere cu ghimbir și sirop simplu. Cu toate acestea, siropul nu este întotdeauna necesar, deoarece berea cu ghimbir este de obicei dulce, în funcție de marcă, adică. Uneori, se adaugă bere picantă de ghimbir în loc de ceea ce se folosește în mod regulat. În acest caz, siropul simplu este folosit pentru a uniformiza picantul berii picante de ghimbir și vodca.

Într-adevăr, Moscow Mule conține o mulțime de calorii - un total de 180 de calorii pentru o porție de 150 ml. Pentru o băutură la fel de delicioasă și răcoritoare ca Mule Moscova, o singură porție nu este niciodată suficientă. Cu toate acestea, vă puteți bucura în continuare de Mule Moscova fără vinovăție, reducând caloriile.

Câte calorii?

Să analizăm această rețetă standard pentru a afla câte calorii sunt într-un catâr din Moscova:

  • 1,5 oz. Vodcă - 98 de calorii
  • 3 oz Bere cu ghimbir - 36 de calorii
  • ¼ oz. suc de lămâie - 2 calorii
  • 1 linguriță. Sirop simplu - 48 de calorii

Calculul caloriilor din vodcă se bazează pe vodca clasică 40% ABV (80 dovezi), precum Tito’s, Smirnoff, Hangar 1, Grey Goose, Absolut și Luksusowa. Dacă au același ABV, are același număr de calorii.

Berea cu ghimbir este o poveste diferită, totuși, cele mai multe dintre ele variază de la 120 la 150 de calorii pe cutie de 12 oz. Pentru a folosi cele 3 oz de bere Ginger, Ginger este de 45 de calorii, în timp ce Fever-Tree GB are 38 de calorii.

Modalități alternative de a te bucura

Dacă doriți să vă bucurați de catârul dvs. preferat din Moscova, puteți face acest lucru. Secretul este schimbarea unor ingrediente pentru a reduce conținutul de calorii sau mai bine, arde-l a doua zi.

Reduceți cantitatea de alcool

Vodca ambalează cea mai mare parte a alcoolului din catârul Moscovei, astfel încât tăierea alcoolului în jumătate reduce și caloriile în jumătate. Există, de asemenea, alte băuturi spirtoase pe care le puteți folosi pentru Muleul Moscovei, dar majoritatea băuturilor spirtoase au mai multe calorii decât vodca, așa că rămâne cea mai bună alegere dacă reduceți caloriile.

Schimbați o alternativă nealcoolică

Majoritatea alternativelor nealcoolice, cum ar fi Seedlip, au calorii foarte mici până la zero, așa că este o alternativă bună pentru vodcă, în special pentru cei care nu beau și cei care doresc să întrerupă aportul de calorii.

Omiteți siropul

Scăderea siropului reduce efectiv caloriile întrucât o linguriță de sirop simplu este de 48 de calorii. Acest lucru este dublu dacă utilizați sirop bogat solicitat pentru alte rețete. Berea cu ghimbir este dulce, deci nu este nevoie să adăugați siropul.

Folosiți bere ușoară de ghimbir sau schimbați-o cu ghimbir

Diet Ginger Berile variază între 25-80 de calorii pe cutie de 12 oz. Deci, dacă puteți jumătate din vodcă și utilizați bere cu ghimbir dietetic, aceasta reduce efectiv caloriile la doar 60-80 de calorii pe porție de 150 ml. Ale de ghimbir, pe de altă parte, este de obicei de la 50 la 70 de calorii pe cutie de 200 ml sau de la 22 la 30 de calorii pe măsură de 3 oz pentru Mule Moscova.

Arde acele calorii

Un Tabata de cincisprezece minute arde 180-200 de calorii. Un jogging de 30 de minute poate arde aproximativ 200 de calorii, în timp ce 30 de minute pe o bandă de alergat la 4,5 mph arde 150 de calorii.

Folosiți suc de ghimbir

Sucul de ghimbir proaspăt extras diluat în apă și îndulcit cu îndulcitor zero calorii este un bun înlocuitor. Un ghimbir de dimensiunea unui deget mare este de 15 grame și poate fi utilizat într-o singură porție de cocktail Moscow Mule cu calorii reduse. Are zero calorii.

Faceți un catâr Keto Moscova

Dieta Keto urmează o dietă foarte strictă, foarte scăzută în carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, care induce organismul în cetoză, stare care determină o creștere a cetonelor rezultată din reducerea nivelului de zahăr din sânge și de insulină. Cetonele sunt acizi produși în ficat din grăsimi și trimiși în fluxul sanguin pe care organismul îl folosește ca hrană.

Rețetă Keto Moscow Mule

Această rețetă Keto Moscow Mule are doar 110 calorii. O reducere de 70 de calorii de la Moscow Mule este un început bun.

  • Gheaţă
  • ½ oz suc de lămâie
  • 1 ½ oz vodcă
  • Bere de ghimbir dietetică de 4 oz

  1. Răciți cana de cupru.
  2. Adăugați suc de lămâie și vodcă într-un pahar. Se amestecă.
  3. Se strecoară în cana de cupru răcită.
  4. Se acoperă cu vodcă de ghimbir și se servește garnit cu pene de lămâie, coaja îndepărtată.

De ce să folosești o cană de cupru?

O cană de cupru este vasul clasic de utilizat în Muleul Moscovei. De fapt, cana de cupru a fost făcută special pentru servirea catârului Moscovei.

Cănile din cupru sunt deosebit de importante pentru catârul Moscovei, deoarece trebuie răcit fără a fi udat. Cănile de cupru păstrează băuturile răcite mai mult timp datorită conductivității ridicate a cuprului.

Concluzie

Caloriile din băuturi sunt, de obicei, cunoscute sub numele de calorii goale, deoarece se acumulează, dar nu te mențin sătul, așa cum face mâncarea. Așadar, în timp ce vă bucurați de băuturile preferate, cel mai bine este să cunoașteți numărul de calorii, astfel încât să vă puteți menține porțiile sub control.

Cu toate acestea, dacă nu vă urmăriți greutatea (citiți: aveți greutatea ideală) sau nu urmați o dietă strictă cu conținut scăzut de zahăr, puteți verifica aceste alte rețete Moscow Mule. Iată câteva rețete și sfaturi pentru petrecerea dvs. Mule din Moscova. Ați putea dori, de asemenea, să verificați Gin Gin Mule care folosește gin în loc de vodca standard.