Când să luați o dietă cu proteine ​​din zer este o întrebare obișnuită în rândul celor care nu sunt familiarizați cu pulberile de proteine. Se poate părea că consumul de shake-uri proteice din pudră de proteine ​​din zer este complicat inutil. Adevărul este că a bea un shake înainte de antrenament poate avea beneficii pozitive pentru corpul tău.

luați

Dacă beți un shake proteic din zer înainte de a vă exercita, este mai probabil să vă construiți mușchi în timpul sesiunii de antrenament. De asemenea, ajută la repararea și întreținerea mușchilor, asigurându-vă că nu vă răniți. Acest lucru este important pentru cei care întreprind un nou regim de exerciții fizice, care poate nu sunt siguri de capacitățile corpului lor sau pot împinge un pic prea departe, prea repede. Cel mai frecvent motiv pentru care beți o dietă din proteine ​​din zer se agită înainte de a vă antrena este că vă oferă mai multă energie. Pur și simplu, acest lucru înseamnă că puteți să vă împingeți mai mult în antrenament și să profitați de beneficiile acestuia. Așadar, pentru persoanele care fac dietă, consumul unui shake de proteine ​​înainte de exerciții vă poate oferi acea unitate de care aveți nevoie pentru a începe să vă exercitați. În acest sens, poate fi un instrument de neprețuit pentru cei care doresc să exercite mai mult, dar care simt că nu au energie. La fel ca toate soluțiile de slăbire, pulberile de proteine ​​trebuie utilizate cu moderare și trebuie să urmați întotdeauna instrucțiunile. Pierderea în greutate și un stil de viață mai sănătos necesită timp pentru a realiza. Asigurați-vă că rămâneți sănătos, iar sesiunile de exerciții alimentate cu pulbere de proteine ​​vor avea un impact mai mare asupra corpului și a stării generale de sănătate.