trebuie

Există trei tipuri de pastile dietetice pe care le puteți cumpăra online și funcționează într-unul din cele trei moduri; fie îți omoară pofta de mâncare, îți mărește metabolismul, astfel încât grăsimile sunt arse mai repede sau interferează cu modul în care corpul tău absoarbe grăsimea din alimente, astfel încât să digere mai puține grăsimi în general.

Există o mulțime de dezbateri cu privire la avantajele și dezavantajele fiecărei abordări, dar aici ne concentrăm în principal pe o întrebare importantă. Contează de fapt dacă luați pastile dietetice sau suplimente înainte sau după un antrenament? Răspunsul este mai puțin decât decisiv - depinde, dar în majoritatea cazurilor aceste pastile sunt de fapt luate înainte de mâncare, deci înainte de un antrenament - cu excepția cazului în care sunteți un fan al indigestiei!

Pastilele pentru slăbire se referă la creșterea corpului într-un fel, oferind energie suplimentară sau folosind energia produsă din alimente pentru a stimula metabolismul grăsimilor, deci este logic că luarea lor în jurul meselor care sunt consumate în mod natural înainte de antrenament este cea mai eficientă modalitate de a le folosi.

Pastile dietetice care sunt cel mai bine luate înainte de antrenament

Dacă principala dvs. motivație pentru a lua un supliment de ardere a grăsimilor este să pierdeți în greutate în timp ce urmați un program serios de antrenament, atunci este logic să luați acest tip de pastilă înainte de a vă lăsa la sală. Combinând un supliment dovedit de ardere a grăsimilor, programat pentru a obține cele mai multe beneficii dintr-un plan alimentar atent planificat și foarte hrănitor, iar exercițiul potrivit ar putea să vă trimită cu ușurință nivelurile de ardere a grăsimilor. Puteți afla mai multe despre planurile de antrenament și suplimentele prin Diet Pill Reviews, unde analizează în mod corespunzător diferitele domenii care pot face schimbări uriașe în corpul dumneavoastră.

Aceasta înseamnă că în ziua de antrenament ar trebui să faceți din administrarea suplimentului pentru pastile dietetice primul lucru pe care îl faceți la trezire și cu aproximativ treizeci de minute înainte de a mânca. Acest lucru face ca metabolismul dvs. să funcționeze din greu, ceea ce înseamnă, la rândul său, că veți arde acea grăsime nedorită și ziua abia a început! Acest lucru lasă o mulțime de timp pentru ca lucrurile să se miște și mai repede după ce mâncați un mic dejun nutritiv și alimentați sistemul încă o dată.

Dacă preferați să faceți mișcare mai târziu în cursul zilei, este totuși mai bine să luați pilula dietetică mai întâi, apoi o jumătate de doză înainte de antrenament, dacă energia dvs. se stinge.

Arzătoarele tipice de grăsimi termogene pe care le veți vedea în pastilele de slabit și suplimentele sunt: ​​ceai verde sau extract de boabe de cafea verde, cetone de zmeură și cofeină. Luați notă de nivelul conținut de produse de cofeină, ca și cum ați avea o toleranță ridicată pentru asta, vă veți descurca mai bine cu un supliment la capătul nivelului superior al scalei.

Puteți adăuga o pastilă suplimentară sau un supliment dacă doriți în mod special să reduceți grăsimea corporală, precum și să scăpați de kilograme. În acest caz, luați în considerare adăugarea de acetil L-carnitină (deținută și sub denumirea de ALCAR) și ajutați la eliminarea grăsimilor. Funcționează atașându-se de moleculele de grăsime și păcălește corpul să folosească grăsimea ca combustibil prioritar. Poate doriți, de asemenea, să adăugați CLA (acid linoleic conjugat), care are o reputație excelentă pentru descompunerea și mutarea grăsimii, care anterior a fost greu de modificat. O pastilă dietetică care conține un nivel decent de CLA eliberează enzime speciale care atacă grăsimea încăpățânată din jurul burții și a coapselor. Pentru un efect maxim, este bine să combinați CLA și ALCAR, deoarece acțiunile lor se completează strălucit.

Informații despre alte pastile dietetice

Deținută și ca Alli, aceasta este o pastilă dietetică care poate fi luată până la o oră după ce ați mâncat (cu siguranță nu mai este), dar în majoritatea cazurilor se ia înainte de mâncare și, prin urmare, înainte de un antrenament, deoarece nu este înțelept să vă antrenați un stomac plin. Acest lucru reduce greutatea prin reducerea cantității de grăsime pe care corpul o absoarbe, așa că, pentru cele mai bune rezultate, luați acest lucru cu o masă și apoi lucrați după aceea când este confortabil să faceți acest lucru.

Această marcă acoperă o gamă de suplimente, inclusiv pastile, gummies și shake-uri. Pastilele au mai multe ingrediente, inclusiv extract de măsline sălbatice și de mentă sălbatică, cafeină și extract de komjin. Cofeina ajută la creșterea ratelor de ardere a grăsimilor și a metabolismului general, ceea ce poate duce la unele rezultate interesante de pierdere în greutate. Hydroxycut trebuie administrat cu aproximativ 30 de minute înainte de a începe orice formă de exercițiu.

Glucomannan (cunoscut și sub numele de konjac)

Acest lucru este puțin diferit de pilula obișnuită pentru dietă, deoarece este fabricată dintr-un produs natural - un fel de fibre dietetice care sunt solubile în apă și provin din rădăcinile unui ignam. Acest produs este capabil să absoarbă multă apă, deci funcționează prin crearea unei senzații de plenitudine care ar trebui să ducă la consumarea unor porțiuni mai mici de alimente. Konjac reduce, de asemenea, cantitatea de grăsimi și proteine ​​absorbite în organism. Trebuie luat înainte de a mânca sau nu va exista niciun beneficiu evident, deci rezultă că utilizați acest supliment înainte de a vă antrena.

Uneori salutat ca o pastilă dietetică minunată, aceasta a fost creată de doi oameni de știință care susțin că efectul general este o pastilă care reduce viteza cu care celulele adipoase se înmulțesc, deci există mai puține roaming în jurul fluxului sanguin, iar cele care sunt deja în corp sunt arse. sus mai repede. Există doar două ingrediente în această pastilă, o floare numită sphaeranthus indicus și un fruct numit garcinia mangostana și ambele au un pedigree istoric de a fi utilizate ca medicamente tradiționale. Această pastilă dietetică trebuie luată înainte de a mânca, deci este din nou un supliment pre-antrenament.

Există foarte puține pastile dietetice în jurul cărora sunt promovate ca fiind mai eficiente dacă sunt luate după un antrenament sau altă formă de exercițiu, în schimb majoritatea sunt strâns legate de consumul de alimente. Deoarece alimentele alimentează un antrenament, dar nu fac prea mult pentru digestie dacă sunt consumate imediat după o sesiune de antrenament dificil, există în mod natural mai multe oportunități de a consuma pastile dietetice înainte de antrenamente, mai degrabă decât după acestea.