Celebrități - s-ar putea să-i iubești sau să-i urăști, dar este greu să te certi cu influența lor. S-ar putea să ne ajute să stabilim ce sau ce să nu purtăm. Unii își pot folosi faima pentru a discuta probleme importante de mediu. Alții au chiar influență politică. Cu toate acestea, nutriționiștii pentru alimentația integrată sunt interesați de influența vedetelor - actorii, cântăreții/compozitorii au asupra imaginii corpului și a alimentelor pe care le consumăm. Și, deși poate părea că acești animatori par „perfecți”, și ei se luptă.

vedetele

Știrile recente au prezentat celebrități precum Demi Lovato, Selena Gomez și Taylor Swift deschizându-se despre luptele lor cu mâncarea și imaginea corpului. Deși poate fi dificil pentru acești oameni aflați în centrul atenției să vină în discuție despre provocările lor, comunitatea noastră în recuperare a beneficiat de împărtășirea adevărului lor cu lumea.

Atenție: dacă nu ați văzut încă filmul, mai sunt câteva spoilere în față. Taylor Swift a lansat luna aceasta un documentar „Miss Americana” și a vorbit indirect despre luptele ei cu imaginea corporală și mâncarea. Spuneți ce doriți despre T-Swift sau film, a adus o atenție foarte necesară și mult apreciată asupra acestor probleme importante.

Filmul dezvăluie câteva comentarii dure care s-au spus despre cântăreață, inclusiv o prezentatoare de emisiuni TV care spunea "este prea slabă. Mă deranjează". Taylor vorbește despre partea nesănătoasă a faptului că este faimos - văzând întotdeauna fotografii cu ea însăși. În cazul ei, acest lucru a dus la o analiză exagerată a corpului ei și la o imagine slabă a corpului. În film, ea recunoaște că a văzut o fotografie cu ea în care credea că stomacul ei arăta mare și cum a determinat-o să restricționeze mâncarea. Ea se deschide în film despre citirea tabloidelor afirmând că este însărcinată și că nu. Ea a înregistrat aceste comentarii în mod sensibil, ceea ce ar duce la comportamente auto-punitive. Drept urmare, ar mânca o dietă mai puțin decât optimă, ceea ce a creat un ciclu vicios și nesănătos.

Taylor menționează dificultățile de a trăi în lumea social media. Ea afirmă: „Vedem atât de multe pe rețelele de socializare care ne fac să simțim că suntem mai puțin decât sau nu suntem ceea ce ar trebui să fim, că ai nevoie de o mantră pe care să o repeti în cap când începi gânduri dăunătoare sau nesănătoase. ”

Mâini în sus, dacă ai văzut vreodată o fotografie pe Instagram, nu ți-a plăcut de tine. Majoritatea dintre noi ne-am simțit așa (inclusiv eu) din când în când. Dar pentru unii acest lucru a dus la mai mult de un moment de dezamăgire. Studiile au ajuns la concluzia că, cu o frecvență mai mare a vizionării Instagram, a existat o creștere a auto-obiectivării și a preocupărilor cu imaginea corpului. În plus, cercetările arată, de asemenea, că expunerea la imagini subțiri a crescut semnificativ nemulțumirea corpului în rândul femeilor tinere adulte din diferite culturi. Ceea ce este cel mai important este că, indiferent de modul în care ne simțim despre fotografiile noastre, avem grijă de noi înșine, suntem amabili cu corpul nostru și devenim avocați pentru pozitivitatea corpului.

Vorbind despre pledoarie, Swift își dezvăluie propriile provocări legate de separarea problemelor sale. „Cred că nu am vrut niciodată să vorbesc despre asta și sunt destul de incomod să vorbesc despre asta acum”. Ceea ce trebuie apreciat în acest sens este că DA - vorbirea despre alimentația dezordonată este incomodă. DAR - este mai bine să fim stângaci și să avem grijă de corpurile și mințile noastre decât să vorbim deloc.

Există câteva puncte pe care am dori să le evidențiem legate de film.

Alimentația dezordonată vine sub multe forme.

În calitate de practicant, am auzit deseori lucruri de genul: „Nu este ca și cum aș avea o tulburare de alimentație”. Relațiile suboptime cu mâncarea și corpul vin sub multe forme. Vă simțiți rău în haine mai multe zile în care vă simțiți bine? Evitați experiențele de alimentație socială? Există unele alimente pe care le „evitați” doar pentru că (altele decât o alergie documentată medical)? S-ar putea să fie timpul să începem conversația. Nimeni nu merită să se simtă mai bine în corpul lor decât tu!

Nu sunt subponderal, așa că sunt bine.

Fals. Așa cum Taylor menționează pe tot parcursul filmului, greutatea sa a fluctuat - dar chiar și atunci când era o greutate „normală”, nu se îngrijea de ea însăși. După cum sa menționat anterior, obiceiurile, sentimentele și comportamentele dezordonate se pot întâmpla la orice greutate, vârstă, dimensiune, culoare etc. Indiferent de greutate, cineva se poate confrunta cu probleme legate de alimentație și de imaginea corpului. Cineva nu trebuie să fie „subțire” sau „slab” pentru a justifica ajutorul sau sfaturile unui profesionist.

Acces la rețelele sociale.

Taylor menționează ca modele rolul unor celebrități pozitive ale corpului, precum Jameela Jamil și Brene Brown. Abandonați-vă orice cont care te pune la îndoială asupra dietei, a corpului tău. După cum sa menționat anterior, trebuie să fim susținătorii pozitivității corpului. Deoarece dieteticii cu alimentație integrată pot atesta - mai mulți oameni de pe internet se simt îndreptățiți să vă spună cum ar trebui să mâncați, să purtați și să arătați. Dar NU toți acești oameni sunt calificați. Căutați doar îndrumări nutriționale de la clinicieni de încredere și instruiți.

În ceea ce privește această mantră sugerată de Taylor, avem câteva ale noastre:

TU ESTI DE AJUNS.
EȘTI PERFECT ÎN IMPERFECȚIILE TALE.
CORPUL TĂU ESTE UN TEMPLU SACRU.
AVETI TOT CE TREBUIE SA VINDECATI DEJA DIN INTERIORUL VOSTRU.

Referințe:

varietatea chris william 2020
cnet 2020 Mercey Livingston