Rețetă întreagă (aprox. 16 oz): 99 de calorii, 2,5 g de grăsimi totale, (164 mg de sodiu, 8 g de carbohidrați, 0,5 g de fibre, 4 g de zaharuri, 10,5 g de proteine

cane

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 3 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 3 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 3 *

Pregătire: 5 minute

Rețetă întreagă (aprox. 16 oz.): 99 de calorii, 2,5g grăsimi totale (164mg sodiu, 8g carbohidrați, 0,5g fibre, 4g zaharuri, 10,5g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 3 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 3 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 3 *

Ingrediente

3/4 cană lapte de migdale vanilat neîndulcit

3 linguri. pudră de proteine ​​de vanilie cu aproximativ 100 de calorii pe porție

1/4 linguriță. extract de mentă

1 1/4 cani de gheață zdrobită (aproximativ 8 cuburi de gheață)

1 pachet de îndulcitor fără calorii (cum ar fi Truvia)

1 mini trestie de bomboane (sau aproximativ 1/4 dintr-o trestie de bomboane standard), ușor zdrobită

Topping opțional: frișcă ușoară

Directii

Așezați toate ingredientele într-un blender, cu excepția trestiei de bomboane zdrobite.

Adăugați jumătate din trestia de bomboane zdrobite și amestecați la viteză mare până se omogenizează, oprindu-se și amestecând dacă este necesar.

Se toarnă și, dacă doriți, se acoperă cu topping bătut. Presărați cu trestia de bomboane rămase.

FACE 1 SERVIRE

Foame de mai mult?

SmartPoints® valoare * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca Weight Watchers atunci când calculăm valorile rețetei: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Generatorul de Rețete. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* SmartPointsValorile ® pentru aceste rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul SmartPoints® marca comercială.