[De Marc Taro Holmes în Montreal, CA]
La fel ca mulți artiști profesioniști, sunt cu aproximativ 20 de kilograme mai greu decât ar trebui să fiu.
Cred că este normal pentru oricine are o slujbă de birou. Și a fi artist și blogger este cu siguranță o muncă de birou. Probabil fac șapte ore la computer pentru fiecare desen.
Oh, am și mai multe scuze: făceam multe călătorii anul trecut - asta este întotdeauna în detrimentul unei diete adecvate. Și am făcut toate lucrările de artă pentru recenta mea carte de artă digitală în această vară. A fost o mulțime de timp în spate. Pentru a înrăutăți lucrurile, este sezonul de sărbători cu toate mâncărurile de sărbătoare care presupun.
În acest scop, am finalizat recent un experiment de o săptămână (7 zile) de urmărire a schiurilor.
Obiectivul meu erau plimbări zilnice de 10 mii de pași, intercalate cu desene motivaționale cu tot ceea ce întâlnesc pe parcurs.
Petreceți orice timp citind despre fitness-for-the-un-sporty și probabil ați auzit această regulă de 10 mii de pași. Un număr magic care a început cu japonezul Manpo-Kei „10.000 de metri contor” și adoptat ulterior de purtătorii Fitbits și Nike Fuelband. Ambele le-am încercat și le-am rupt, le-am pierdut sau le-am pierdut interesul de a menține.
Aceasta este cu siguranță una dintre ideile mele ciudate. Valoroasă doar pentru un public foarte de nișă. Trebuie să fii cineva ca mine, care se supără oricăror timp petrecut făcând exerciții - datorită timpului necesar pentru a desena!
Trebuie să recunosc, am prins această idee din jocul Pokemon Go. Un joc conceput chiar pentru acest lucru - pentru a-i determina pe jucători să investească în exerciții fizice, oferindu-le un joc care recompensează mersul pe jos. De fapt, prefer versiunea pentru adulți a Niantic Studios; un joc numit Ingress.
Principalul lucru de care aveți nevoie pentru această idee - este timpul. Aproximativ o oră pe zi pentru schița de plimbare. Poate ceva mai puțin dacă sunteți un pasionat rapid.
Din punct de vedere al uneltelor, este doar o problemă cu un caiet de schițe de buzunar și câteva stilouri de bază - minimul meu obișnuit: o plută fină și un pix.
Vopsirea schițelor dvs. ar trebui să fie opțională. O idee proastă chiar, întrucât este o distragere a atenției de la punctul principal al MAI MERGĂTURII.
În mare parte, desenele ar trebui să fie cât se poate de simple. I-aș cere lui Siri un cronometru de 7 minute în timp ce îmi scot stilourile și aș accepta tot ce aș putea trage în acea fereastră de timp. Aș putea vedea imediat, dacă nu aș folosi cronometrul - și m-aș limita la desenul pe linie - aș termina cu alocarea timpului meu de o oră.
Poate vara voi încerca asta cu acuarele de 7 minute. Aproximativ 1/3 din timpul petrecut pe schițele mele de maraton în miniatură. Asta ar fi o provocare 🙂
Pentru a menține scorul: am folosit o aplicație pedometru pentru a număra pașii. [Pacer, gratuit pe iOS].
Aplicația funcționează pe iPhone-uri mai vechi (cum ar fi ale mele), lipsite de urmărirea îmbunătățită a mișcării în iPhone 5s sau mai bine. Are toate caracteristicile așteptate - un grafic al numărului de pași zilnici, mesaje motivaționale mici pentru a te înveseli și/sau țipa la tine atunci când nu detectează suficientă activitate.
Pentru a obține feedback vizual, am folosit o hartă Google personalizată pentru a înregistra o poziție GPS pentru fiecare schiță. Pur și simplu las un pin pe hartă la locația mea și încarc o fotografie a desenului în descrierea personalizată a pinului pentru hartă. Ar fi frumos dacă ar exista o modalitate mai ușoară - la urma urmei, telefonul dvs. poate localiza în mod automat o fotografie - dar nu aș găsi o modalitate simplă de a-mi ascunde albumul Locații într-o hartă care poate fi partajată. Orice geek de acolo cunoaște o soluție?
Ceea ce îmi place la Google Maps este potențialul de a colabora cu alți desenatori. Dacă cineva iubește cu adevărat această idee - de ce să nu-mi trimiteți un mesaj și vă voi oferi permisiunile de editare pe hartă. Dacă amândoi adăugăm știfturi, s-ar putea să rămânem cu el mai mult timp!
Da, a trebuit să mă opresc lângă magazin alimentar și să schițez homarii. Nu mă satur niciodată să desenez homari.
Deci da, după șapte zile, iată rezultatele mele:
Și, vorbesc serios - amuzant, probabil că nu voi rămâne cu el - cu excepția cazului în care altcineva vrea să o facă cu mine.
- Simone De La Rue spune că acesta este primul lucru care a scăpat din dietă pentru a pierde în greutate
- Antrenorul personal a câștigat 70 de kilograme, astfel încât să-și poată motiva clientul să slăbească cu el - Mic
- Fugind pentru a pierde în greutate (FAQ; Sfaturi) - spune această cățea
- Citiți acest lucru înainte de a încerca să slăbiți Nadya Andreeva
- Acum puteți pierde în greutate fără a face dietă cu acest medicament de combatere a grăsimilor