PROGRAM DE DURATA
O provocare de slăbit ar trebui să dureze 12-16 săptămâni. Acest lucru este în general suficient de lung pentru ca participanții să vadă rezultatele și să facă schimbări de viață de durată.

ABORDARE
Puteți alege să organizați o provocare individuală sau de echipă. Ambele au beneficii.

  • Individual: participanții procedează în felul lor și nu sunt afectați de membrii echipei cu întârziere.
  • Echipa: există mai multă motivație și responsabilitate și șanse mai mari de a câștiga. Solicitați fiecărei echipe un lider care va fi responsabil pentru comunicarea actualizărilor programului și a problemelor cu echipa lor.

ÎNCEPE
Anunțați-vă programul cu afișul evenimentului Provocare de pierdere în greutate, care vă permite să scrieți unde și când țineți prima cântărire. Utilizați, de asemenea, buletine informative interne, e-mail, plăci de plută, intranet sau alte resurse pentru comunicarea la nivel de companie.

MATERIALE
Deoarece pierderea în greutate se realizează cel mai bine prin dietă și exerciții fizice, furnizați instrumente educaționale pentru a ajuta participanții să înceapă și să reușească.

GREUTĂȚI
Pentru a înregistra progresul într-o provocare de slăbire, fiecare participant trebuie să cântărească. Cântăririle trebuie făcute pe aceeași scară, în aceeași zi, la aceeași oră. Cântăririle săptămânale sunt cele mai frecvente. Cu toate acestea, ați putea avea greutăți la începutul și finalizarea programului, la fiecare marcaj de patru săptămâni sau o dată pe săptămână.

STABILIREA OBIECTIVELOR
Obiectivul unei provocări de slăbit este de a încuraja oamenii să slăbească într-un mod sănătos. Un accent prea mare pe pierderea celor mai multe kilograme ar putea încuraja regimul cu accidente, care poate fi foarte nesănătos. Cea mai bună modalitate de a face o provocare de slăbit este să stabiliți un obiectiv pentru fiecare participant de cel mult două kilograme pe săptămână, ceea ce recomandă majoritatea experților în sănătate. Pentru a pune în aplicare acest lucru, informați participanții că orice pierdere în greutate de peste 24 de lire sterline pentru un program de 12 săptămâni, 28 de lire sterline pentru 14 săptămâni etc. nu va fi luată în considerare în provocare.

SUPORT GRUP
Cele mai reușite programe de scădere în greutate ale workite-ului includ activități de grup, cum ar fi întâlniri, prânzuri și antrenamente înainte sau după muncă. Evenimentele de prânz pot fi la fel de simple ca și încurajarea tuturor să aducă un prânz sănătos și să mănânce împreună în camera de pauză sau să țină un prânz și să învețe unde participanții duc acasă un mesaj sănătos.

RECOMPENȚE ȘI INCENTIVE
Nu trebuie să spargeți banca, dar participarea este mai mare atunci când sunt implicate premii - atât pentru câștigători, cât și pentru progresul pe parcurs. Participanții dvs. vor fi încântați de stimulentele noastre, cum ar fi sticle de apă din oțel inoxidabil cu carabinere sau pungi de prânz. Utilizați pachetul nostru de 50 de piese de stimulare și luați în considerare atragerea unui articol cu ​​bilete mari, precum un abonament pentru iPod, Kindle sau la sală.

Este ușor să îi ajutați pe angajați să fie motivați să slăbească și să se modeleze!

  • merge
  • • Memento-uri vizuale și motive
    Păstrați personalul încurajat și concentrat cu afișul „10 sfaturi pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos” (KL-855F), „10 pași pentru a pierde primele 10 lire sterline” Pocket Pal (BC-130T) sau magnetul nostru „Fapte de control al greutății” (FM-209T).
  • • Începeți, rămâneți cursul
    „Ghidul și înregistratorul complet de pierdere în greutate” (ITP-151T) are totul pentru a începe angajații, inclusiv un instrument de urmărire a alimentelor și a activităților - un ajutor dovedit pentru pierderea în greutate - și un ghid nutrițional, astfel încât destinatarii să poată urmări caloriile și grăsimile pe care le consumă!
  • • Pași spre succes
    Mersul pe jos este unul dintre cele mai ușoare exerciții pentru aproape oricine. Pedometrele permit participanților să-și urmărească pașii și să-și stabilească obiective. Ghidul nostru de mers pe jos pentru fitness și jurnalul zilnic (ITP-86) îl ușurează!
  • • Promovați controlul porțiunilor
    Porțiile adecvate sunt esențiale pentru pierderea în greutate, iar instrumentele precum Setul de cadouri Pocket Pal și Cupa de măsurare „Fii înțelept despre porțiune” (SK-1838) ajută angajații tăi să facă alegeri mai inteligente.
  • • Pentru o bună măsură
    Indicele de masă corporală (IMC) și măsurătorile taliei sunt considerate indicatori mai buni ai problemelor de greutate decât doar kilogramele. Distribuiți banda noastră de măsurare cu BMI? Scale (OS-6519) pentru a informa participanții cum măsoară.

calendarul de verificare a greutății și lista de verificare

  • Cu 3 până la 6 săptămâni înainte
    • Obțineți aprobarea conducerii
    • Decideți când să lansați programul. Imediat după Revelion este un moment excelent pentru un program de îmbunătățire a sănătății
    • Creați-vă programul și recompensați designul
  • Cu 3 luni înainte
    • Comandați materiale promoționale, articole de stimulare și premii
    • Pregătiți-vă documentele
  • Cu o lună înainte
    • Faceți publicitate evenimentului
    • Începeți să vă înscrieți
  • Cu 1 zi până la 1 săptămână înainte
    • Confirmați și reamintiți tuturor participanților
    • Distribuiți trackere și/sau pedometre
    • Distribuiți și colectați sondaje prealabile și formulare de consimțământ (dacă este cazul)
  • În timpul programului
    • Monitorizați progresul participantului sau al echipei
    • Furnizați comunicări încurajatoare și rapoarte de echipă (dacă este cazul)
    • Distribuiți stimulente și recompense săptămânal sau lunar pentru succesele individuale și ale echipei
  • După program
    • Organizați un eveniment special pentru a anunța câștigătorii și pentru a prezenta premii
    • Anunțați câștigătorii provocărilor într-un e-mail sau buletin informativ la nivelul întregii companii
    • Obțineți feedback-ul participanților, astfel încât să vă puteți îmbunătăți programul pentru data viitoare

LINII DE VÂRSTĂ EXPANDENTE = COSTUL SĂNĂTĂȚII MAI MARE


Excesul de greutate și obezitatea sunt factori de risc cunoscuți pentru diabet, boli coronariene, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, unele forme de cancer, complicații ale sarcinii, depresie, colesterol ridicat din sânge și multe altele. Un studiu al Universității Duke din 2010 a constatat că costul pentru angajatori al obezității în rândul angajaților cu normă întreagă a fost de 73,1 miliarde de dolari pe an. Programe de prevenire a obezității la locul de muncă, precum programul Weigh To Go! Provocarea pierderii în greutate, poate fi o modalitate eficientă pentru angajatori de a reduce obezitatea și de a-și reduce costurile de îngrijire a sănătății, de a reduce absenteismul și de a crește productivitatea angajaților.