Autori

Abstract

Fundal: Cântărirea zilnică apare ca frecvență de auto-cântărire recomandată pentru pierderea în greutate. Acest lucru este probabil deoarece îmbunătățește adoptarea comportamentelor de control al greutății.

zilnică

Obiectiv: Pentru a examina dacă cântărirea în fiecare zi este asociată cu adoptarea mai mare a comportamentelor de control al greutății în comparație cu cântărirea mai puțin frecventă.

Proiecta: Analiza longitudinală a unui studiu controlat randomizat de 6 luni efectuat anterior.

Participanți/setare: Bărbații și femeile supraponderale din Chapel Hill, NC, au participat la brațul de intervenție (N = 47).

Intervenţie: Intervenția s-a concentrat pe cântărirea zilnică pentru scăderea în greutate, utilizând un cântar electronic care a transmis greutăți către un site web de studiu, împreună cu lecții săptămânale prin e-mail și feedback personalizat cu privire la aderența cântăririi zilnice și progresul în scădere în greutate.

Principalele măsuri de rezultat: Am adunat date obiective despre frecvența de auto-cântărire de pe cântarele electronice. La momentul inițial și la 6 luni, schimbarea în greutate a fost măsurată în clinică, iar comportamentele de control al greutății (itemi total = 37), strategiile dietetice și cheltuielile calorice din activitatea fizică au fost evaluate prin chestionare. Aportul de calorii a fost evaluat folosind un instrument online de rechemare de 24 de ore.

Analize statistice: Am folosit teste χ (2) pentru a examina variația comportamentelor discrete de control al greutății și a modelelor de regresie liniară pentru a examina diferențele în greutate, strategiile dietetice și aportul și cheltuielile de calorii prin frecvența de auto-cântărire.

Rezultate: Cincizeci și unu la sută dintre participanți au cântărit în fiecare zi (n = 24) timp de 6 luni. Frecvența medie de auto-cântărire dintre cei care cântăresc mai puțin decât zilnic (n = 23) a fost de 5,4 ± 1,2 zile pe săptămână. Cântăritorii zilnici au pierdut în mod semnificativ mai multă greutate comparativ cu cei care cântăresc mai puțin decât zilnic (diferență medie = -6,1 kg; 95% CI -10,2 până la -2,1; P = 0,004). Numărul total de comportamente de control al greutății adoptate a fost mai mare în rândul cântăritorilor zilnici (17,6 ± 7,6 vs 11,2 ± 6,4; P = 0,004). Nu au existat diferențe în ceea ce privește frecvența de auto-cântărire în strategiile dietetice, aportul de calorii sau cheltuielile de calorii.

Concluzii: Cântărirea în fiecare zi a dus la adoptarea mai mare a comportamentelor de control al greutății și a produs o scădere mai mare în greutate comparativ cu cântărirea majorității zilelor săptămânii. Acest lucru implică în continuare cântărirea zilnică ca instrument eficient de slăbit.

Cuvinte cheie: Cântărire zilnică; Schimbarea dietei; Obezitatea; Auto-monitorizare; Pierdere în greutate.