Postări DUSKSHADE: 32
04.09.07 1:27 A

totaluri

O fac de aproximativ 2,5 ani. Am pierdut 20 de kilograme și am devenit mult mai sănătos.

Am făcut și un SparkTeams pe capoeira. Verifică. cu atât mai bine.

Duskshade
AKA Mago

Capoeira trecuse prin mine ca un fir printr-un ac - tot ceea ce fac este cusut în culoarea sa.

DIVEGODDESS Postări: 578.968
28.07.07 8:32 P

Nu-mi vine să cred, în cele din urmă un alt capoeirista! Tocmai am început în mai și sunt dependent de ea! M-am întrebat și eu asta, l-am căutat pe Google și am reușit să ardă până la 500 de cal pe oră pentru o femeie de 135 kg. Este cam greu să-mi dau seama, clasa mea este de 2 ore, 10-15 minute de întindere, 30-45 de minute de încălzire a nucleului dur, apoi facem combinații noi, practică partenerul și uneori facem roda în ultimii 15-30 minute, deci variază. Câte calorii arzi depinde și de greutatea ta.

Apropo, de când am început capoeira, mi-au strâns glutii și mi s-a aplatizat stomacul! Vă rog să vă opriți la artele marțiale pentru echipa de femei. Sunt singurul capoerista de acolo. De asemenea, învăț cum să joc berimbau.
Topor
DG

KELSEYAPPLE Postări: 183
28.07.07 2:34 A

Aceasta este abia a doua mea săptămână, dar Îmi place! Este atât de mișto ce poți face și mișcările sunt foarte simple atunci când sunt defalcate. Este foarte distractiv și ASA un antrenament bun. Cu siguranță l-aș recomanda oricui!

Editat de: KELSEYAPPLE la: 28.07.2007 (02:35)

LINAREX SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (7.380)
Postări: 1.567
25.07.07 12:33 P

Niciun indiciu despre arderea caloriilor - dar am vrut întotdeauna să fac o cursă despre asta. Îți place până acum?

KELSEYAPPLE Postări: 183
25.07.07 10:06 A

Tocmai am început să fac Capoeira timp de 2 ore + o dată pe săptămână, dar nu o găsesc în sistemul sparkpeople și nu am un monitor de ritm cardiac. Știe cineva rata la care începătorul mediu arde calorii în acest sport?