De Dr. Davis | 29 ianuarie 2020 Lasă un comentariu

bună

Înainte de a putea fi de acord cu privire la ceea ce constituie cea mai bună dietă, să fim de acord cu câteva reguli de bază de bază. Abia atunci putem discuta despre ceea ce face ca o dietă să fie mai bună decât alta.

Prin urmare, să fim de acord că dieta este cea mai potrivită pentru sănătatea și greutatea umană:

  1. Nu trebuie să provoace distorsiuni metabolice, cum ar fi rezistența la insulină sau diabetul de tip 2 sau ficatul gras
  2. Ar trebui să normalizeze greutatea
  3. Nu trebuie să limiteze sau să reducă caloriile
  4. Ar trebui să furnizeze suficienți nutrienți fără a fi nevoie să suplimenteze nutrienții lipsă
  5. Nu ar trebui doar să fie mai bun sau mai puțin dăunător decât o altă dietă defectuoasă pentru comparație
  6. Ar trebui să includă numeroase fibre prebiotice

Și aș argumenta că cea mai bună dietă umană nu conține absolut semințe de ierburi, adică „boabe”, nici zaharuri adăugate.

Acțiune:

Legate de

Îți place această postare? Înscrieți-vă pentru actualizări - este GRATUIT!

În plus, primește ultima mea colecție de rețete, Wheatbelly Hearty Entrees!

Despre Dr. Davis

Cardiolog Dr. William Davis este un New York
Times # 1 Cel mai bine vândut autor și directorul medical al Wheat Belly Lifestyle Institute și al programului Undoctored Inner Circle.

Nimic aici nu trebuie interpretat ca sfaturi medicale, ci doar subiecte pentru discuții ulterioare cu medicul dumneavoastră. Practic cardiologie în Milwaukee, Wisconsin.