Care este mai sănătos este o serie din Cookbook în care luăm două alimente și vedem care este mai sănătoasă pe baza diferitelor valori nutritive. În primul rând, am avut o comparație între Pizza și Hamburger, după care am comparat Pizza și Donuts. Și acum, vom pune două produse alimentare populare unul împotriva celuilalt. Va fi: Pui prăjit vs. Turtele Pan.

puiul prăjit

Calorii

Toate calculele se vor face pe un eșantion de 100 de grame, așa că iată. Pan Cakes se mândrește cu aproximativ 227 de calorii atunci când puiul prăjit are un număr de 246 de calorii. Deși diferența este mică, Fried Chicken ia această rundă.

Câștigător: Pui prăjit

Grăsime totală

Puiul prăjit, se poate datora faptului că este „prăjit”, transportă mai multe grăsimi decât clătitele. Cantitatea de grăsime din puiul prăjit este de 12 grame când cantitatea de grăsime din clătite este de doar 10 grame.

Proteine

Conținutul de proteine ​​din clătite ar putea conține până la 12% din alimentele care se transformă în 6 grame. În timp ce, la puiul prăjit, conținutul de proteine ​​este aproape dublu față de acest număr și este mai precis de 30 de grame.

Câștigător: Pui prăjit

Glucidele

Deși puiul prăjit are o cantitate mare de proteine, conținutul de carbohidrați este considerabil scăzut la o valoare de 1,8 grame la 100 de grame. Conținutul de carbohidrați din clătite este de 28 de grame, care este la ani lumină distanță de puiul prieten.

Colesterol

Conținutul de colesterol ar trebui să fie scăzut pentru un aliment mai sănătos și dintre acestea două, produsul alimentar cu o valoare scăzută a colesterolului este Pancake. Au o valoare a colesterolului de 59 mg atunci când puiul prăjit are o valoare a colesterolului de 89 mg.

Câștigător final: Clătitele au acest meci datorită valorilor mai bune de colesterol, carbohidrați și grăsimi. Deși Fried Chicken a pierdut, este sigur să spunem că unele indicii au fost decise doar cu o mică marjă.