Care leguminoase au cele mai puține CALORII?
Leguminoase sunt necesare într-un dieta echilibrata, chiar dacă mulți oameni întreabă dacă ar trebui să fie incluși atunci când încearcă slăbi. Cu toate acestea, este un mit nutrițional că leguminoasele conțin o mulțime de calorii. De fapt, leguminoasele sunt foarte sănătoase și chiar dacă unele leguminoase conțin un număr mare de calorii, adevărul este că sunt scăzut în saturate și sunt bogat în proteine, de aceea sunt alimente sănătoase.
De exemplu, 100 de grame de linte conțin doar 116 calorii, dar conțin și o cantitate mare de fibre, fier și proteine. Dacă vrei să afli mai multe informații despre calorii, nu ezitați să vă uitați la calculatorul nostru de calorii alimentare, împreună cu celelalte instrumente nutriționale.
Cu următorul tabel de leguminoasele și caloriile lor, poti sa vezi care leguminoase conțin cea mai mică cantitate de calorii. Dacă doriți mai multe informații despre fiecare, trebuie doar să faceți clic pe nume și veți putea vedea o fișă nutrițională a fiecărei leguminoase.
- Ce pâine are cele mai mici calorii fac pâinea acasă
- Acestea sunt pozițiile sexuale care ard cele mai multe calorii
- Vasul care are mai multe calorii, o cină elvețiană sau un clasic Cinnabon The Star
- Antrenamentele care ard cele mai multe calorii (și cel mai puțin)
- Care sunt calorii mai proaste din carbohidrați sau TIME grăsime