Obțineți fotografii de sănătate aici ...

Resurse

Care sucuri sunt cele mai bune în timpul sarcinii?

A fi însărcinată este una dintre cele mai importante momente din viața unei femei. Această fază importantă a ființei unei femei o va provoca cu adevărat. În momentul concepției, femeile încep să devină mai sensibile pe măsură ce se dezvoltă o altă viață, iar alegerea hranei este un pas bun pentru a vă asigura că ceea ce ia în corp va fi benefic nu numai pentru sănătatea ei, ci și pentru sănătatea și bebelușul ei nenăscut.

care

Consumul de suc de legume și fructe proaspete este foarte recomandat femeii însărcinate. Aceasta menține corpul mamei echipat cu substanțele nutritive necesare pentru făt.

Fiind mai specifice, știu femeile în general tipul potrivit de băuturi cu suc de consumat? Sunt conștienți de alegerile bune disponibile? Mai jos sunt câteva dintre cele mai bune sucuri naturale pentru femeia însărcinată:

Suc de sfeclă - Pentru a crește nivelul de energie și a crește rezistența.

Suc de portocale - Pentru a evita afecțiunile obișnuite, cum ar fi gripa și răcelile în timpul sarcinii, este recomandat să consumați suc de portocale ca băutură zilnică pentru numărul unu pentru creșterea sistemului imunitar. Acest fruct este bogat în vitamina C și un pic de potasiu. Este alternativa perfectă pentru a lua acid ascorbic. După cum știm cu toții, femeile însărcinate nu pot lua niciun fel de medicamente, deoarece acestea pot dăuna copilului.

Suc de mere - Pentru a preveni problemele de greutate în timpul și după sarcină - sucul de mere este una dintre soluțiile la acesta. Creșterea în greutate este alarmantă pentru majoritatea mamelor după sarcină, dar consumul de suc de mere în timpul sarcinii va ajuta la atenuarea acestei griji. Există o cercetare care spune că acest fruct ajută la creșterea utilității creierului de către făt în interiorul uterului mamei și, de asemenea, o sursă bună de fier pentru mame.

Piersica - aceasta este foarte recomandată femeilor însărcinate, deoarece sucul de piersici este bogat în fier și potasiu care previne anemia în timpul sarcinii. De asemenea, conform studiilor profesionale, sucul de piersici poate acționa ca un laxativ. Poate spăla toxinele departe de vezică și rinichi pentru a contracara pietrele la rinichi și nefrita. Se spune că acest tip de suc completează bunăstarea unei femei însărcinate. Previne problemele de sânge, constipația și indigestia în timpul sarcinii.

Căpșuni - în timpul sarcinii, femeile își pierd strălucirea naturală a pielii, astfel se recomandă consumul de suc de căpșuni, deoarece are un conținut foarte ridicat de apă, care ajută la menținerea strălucirii naturale a pielii - deoarece pielea deshidratată este un nu sigur pentru toate femeile în cele mai bune momente. Sucul de căpșuni este, de asemenea, umplut cu fibre solubile pentru o inimă sănătoasă. Căpșunile conțin folat, care este necesar pe tot parcursul sarcinii. Sucul de căpșuni este perfect pentru a-i oferi bebelușului nutrienții potriviți pentru dezvoltarea oaselor și a dinților puternici.

Suc de morcovi - Pentru a dezvolta vederea bună a ochilor și curățarea ficatului, acest suc de legume este bun deoarece este bogat în vitamina A și E, oferind substanțe nutritive pentru o piele sănătoasă, unghiile și părul strălucitor. De asemenea, previne apariția problemelor cu glandele tiroide.

Struguri - pentru bebeluși, sunt necesari fosfor, niacină și calciu - toate se găsesc în struguri.

Suc de lămâie - sucul de citrice are bioflavonoide, vitamina C și potasiu de care au nevoie femeile însărcinate; sucul de lămâie este cunoscut pentru acest lucru.

Există o mulțime de sucuri de fructe care sunt excelente pentru sănătate și dezvoltare în timpul sarcinii, dar cunoașterea motivelor esențiale pentru care femeile gravide ar trebui să consume astfel de sucuri este ceea ce face ca aceste sucuri să fie importante.