Pregătește-te pentru o cină paleo ușoară! Cârnații și mărul umplute cu dovlecei de ghindă sunt o cină curată, pe care familia o va iubi. Dacă ești paleo sau întreg30, această rețetă este pentru tine!

umplute

Pregătește-te pentru o cină paleo ușoară! Cârnații și mărul umplute cu dovlecei de ghindă sunt o cină curată, pe care familia o va iubi. Dacă ești paleo sau întreg30, această rețetă este pentru tine!

Nu cred că dovleacul ar trebui să fie un lucru pe care îl mâncăm doar toamna. Este un ingredient pe tot parcursul anului în casa noastră. Și din motive întemeiate! Are un gust delicios, este sățioasă și este o legumă!

Am făcut dovlecei de ghindă umplute și după ce am împărtășit această rețetă acum o săptămână sau cam așa pe poveștile de pe Instagram, am crezut că este timpul să o împărtășesc cu voi toți.

Pregătește-te pentru o cină paleo ușoară! Cârnații și mărul umplute cu dovlecei de ghindă sunt o cină curată, pe care familia o va iubi. Dacă ești paleo sau întreg30, această rețetă este pentru tine!

Ingrediente pentru dovleac umplut:

  • Dovleac de ghindă este vedeta spectacolului. Odată ce scoateți semințele, acesta are un centru gol care vă permite să completați toată umplutura delicioasă din interior. Le puteți obține la magazinul dvs. alimentar local!
  • Ceapă se caramelizează în această rețetă și adaugă adâncime și dulceață. Luați o ceapă galbenă mare!
  • Merele dați acestei rețete umplute de dovlecei ghindă mai multă dulceață. Cube-le mici! Recomand pentru gătit un măr Pink Lady sau Honeycrisp.
  • Cârnați de porc sau de pui adaugă doar puțin condiment și chiar mai multă aromă. Asigurați-vă că obțineți un cârnați fără zahăr! Am și note de mai jos pentru a-ți crea propriul cârnat, dacă nu găsești cârnați fără zahăr.
  • Spanac sau kale adaugă un verde acestei rețete care o face și mai sănătoasă. Este o modalitate excelentă de a adăuga verdeață dacă nu sunteți o persoană mare de salată!
  • Ierburi proaspete precum salvie, rozmarin și cimbru adaugă mai multă aromă și o prospețime atât de importantă. Îmi place rozmarinul proaspăt!

Apoi, desigur, există capse precum uleiul de măsline sau ghee și sare și piper!

Pregătește-te pentru o cină paleo ușoară! Cârnații și mărul umplute cu dovlecei de ghindă sunt o cină curată, pe care familia o va iubi. Dacă ești paleo sau întreg30, această rețetă este pentru tine!

Cum gătești dovleac umplut cu ghindă?

Gătiți dovlecei de ghindă umpluți înjumătățind și prăjind dovleacul de ghindă la cuptor timp de aproximativ 30 de minute până când se înmoaie. În timp ce se prăjește, veți face umplutura pe aragaz. Odată ce dovleacul de ghindă este moale, adăugați umplutura în interior și puneți-l înapoi în cuptor pentru a fierbe câteva minute.

Este dovleacul sănătos?

Dovleacul ghindei este foarte sănătos! Este o leguma! Puteți să-l prăjiți și să-l mâncați simplu cu niște unt și scorțișoară hrănite cu iarbă sau le puteți folosi pentru a face o rețetă sănătoasă de cină, cum ar fi acest paleo și 30 de dovleac de ghindă umplute întregi.

Cum vă puteți da seama dacă o dovleac de ghindă este rău?

Cel mai bun mod de a spune dacă dovleacul de ghindă s-a stricat este dacă semințele din interiorul ei sunt slab și gri. Dovleacul ghindei ar trebui să fie greu pentru dimensiunea sa. Rezistă la temperatura camerei timp de până la două luni, deci dacă vă aflați în fereastra respectivă ar trebui să fie bine.

Care este cel mai bun mod de a păstra dovlecei de ghindă?

Dacă nu ați gătit încă dovleacul ghindei, cel mai bun mod de a-l păstra este să îl lăsați în cămară sau pe blatul dvs. la temperatura camerei. Nu este nevoie să-l păstrați în frigider!

Dacă ați gătit deja dovleceiul de ghindă, ca în această rețetă de dovlecei de ghindă umplute cu cârnați și mere, atunci găsiți un recipient de depozitare cu un capac etanș și puneți-l în frigider timp de până la o săptămână.

Cum se mănâncă dovlecei de ghindă umpluți:

Vă recomand cu drag să mâncați dovlecei de ghindă umpluți cu o lingură! Veți putea să strângeți toate umpluturile delicioase și să răzuiți părțile laterale ale dovleacului de piele.

Rețetele mele preferate sunt întotdeauna cele pe care le poți dubla și congela. Această dovleac umplut cu ghindă este un altul care se depozitează bine în congelator.

Pregătește-te pentru o cină paleo ușoară! Cârnații și mărul umplute cu dovlecei de ghindă sunt o cină curată, pe care familia o va iubi. Dacă ești paleo sau întreg30, această rețetă este pentru tine!

Cum să congelați dovleacul umplut cu ghindă:

Așezați-le într-un recipient etanș la aer și aproape de capac. Așezați la congelator până la 3 luni.

Decongelați și încălziți: ca dovleacul umplut cu ghindă în frigider peste noapte, apoi puneți-l înapoi în cuptor la 350 ° F timp de 20 de minute sau până când este cald. De asemenea, puteți reîncălzi la cuptorul cu microunde.

Sper că vă place această rețetă la fel de mult ca și noi! Dacă reușiți, nu uitați urmărește-mă pe Instagram și etichetează-mă cu @what_mollymade, astfel încât să îl pot vedea și să te prezint.

Mai multe rețete sănătoase de dovlecei: