porc

Nu sunt sigur de ce, dar feta și sfecla roșie merg atât de bine împreună. Dacă nu îți place carnea de porc, ai putea folosi un piept de pui aici.

INGREDIENTE

  • 1 mare 275 grame Cotlet de porc; cu cele mai multe grăsimi îndepărtate
  • Sare
  • Piper
  • 1 Sfeclă roșie; fierte, feliate în 6 pene
  • 1 lingură oțet de vin balsamic sau roșu
  • 1 lingură alune; tocat și prăjit
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 1 Ceapă de primăvară; feliate mărunt
  • 30 grame brânză Feta
  • 1/2 avocado; destonat, decojit și tăiat felii în pene
  • pumn frunze de spanac

INSTRUCȚIUNI

Preîncălziți grătarul la maxim.

Așezați cotletul de porc pe tava pentru grătar, condimentați generos cu sare și piper și glisați sub grătar. Gatiti timp de 7 minute, flip si apoi gatiti inca 4 minute inainte de a opri gratarul si lasati cotletul sa se odihneasca 1 minut. Verificați dacă este gătit tăind într-una dintre părțile mai groase pentru a vă asigura că nu mai rămâne roz.

Între timp, puneți sfecla roșie, oțetul, alunele, uleiul de măsline și ceapa de primăvară într-un castron. Condimentați ingredientele cu sare și piper și amestecați.

Așezați cotletul de porc gătit pe o farfurie, strângeți sfecla roșie și salată, sfărâmați feta peste tot și serviți cu pene de avocado și puțină spina.

NOTE

peterhuzzey

Nutriție

Vizualizați linii cu linii Nutrition Insights ™: Descoperiți ce ingrediente contribuie la calorii/sodiu/etc.

Declinare de responsabilitate: Informațiile nutriționale sunt derivate din ingrediente legate (afișate în stânga în gloanțe colorate) și pot fi sau nu complete. Consultați întotdeauna un nutriționist autorizat sau un medic dacă aveți o afecțiune legată de nutriție.

Calorii pe porție: 354

Obțineți informații nutriționale detaliate, inclusiv informații nutriționale articol cu ​​articol, astfel încât să puteți vedea de unde provin caloriile, carbohidrații, grăsimile, sodiul și multe altele.