Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Comparație detaliată de crap vs somon. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în crap este mult mai puține calorii decât în somon.

decât somon

Carpul are 127 kcal la 100g și somonul 208 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 64%.

În plus, este ușor de observat că majoritatea caloriilor din crap provin din proteine ​​și din somon din grăsimi.

crap sau somon - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: somon - Cu 64% mai mult decât crapul.
  • Gras: somon - Cu 140% mai mult decât crapul.
  • Proteină: somon - Cu 15% mai mult decât crapul.
  • Apă: crap - Cu 15% mai mult decât somonul.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta la crap este mai puțină proteină decât la somon.

Există 20,42g la 100g de somon și 17,83g la 100g de crap, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 15%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

La crap sunt carbohidrați decât la somon.

Există 0g/100g de carbohidrați în somon și 0g/100g în crap, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 0%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

La crap este mai puțină grăsime decât la somon.

Tabelele de mai jos ne arată că există 13,42g/100g de grăsimi în somon și 5,6g/100g în crap. În acest caz, diferența este de aproximativ 140%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara crapul cu somonul în detalii.