2 martie 2020 | 18:43

calorii

După marele ei câștig „American Idol” în 2005, Carrie Underwood mânca doar 800 de calorii pe zi pentru a slăbi.

În timpul petrecerii sale la concursul de cântat de succes, tânăra de 36 de ani citea panouri de mesaje care îi criticau creșterea în greutate.

„Nu mi-ar păsa ce cred ceilalți oameni despre mine”, a spus ea în noul număr al Sănătății femeilor, adăugând că trăise din quesadillas și paste la acea vreme. „Eram obosit și cumpăram haine mai mari. Știam că pot fi mai bun pentru mine și le-am lăsat pe urășii mei să fie motivatorii mei. ”

Când spectacolul s-a încheiat în mai 2005, Underwood a decis să înceapă să numere calorii în timp ce grupul participa la „American Idols Live! Tur. ”

„Dormeam mai bine și aveam mai multă energie pentru programul nostru istovitor”, a spus ea și a continuat să împingă dieta din ce în ce mai mult până când a mâncat doar 800 de calorii pe zi.

Ea a spus că dieta nu era deloc controlabilă.

„Aș„ cădea din vagon ”, apoi m-aș simți groaznic și aș repeta ciclul”, a spus ea. „Corpul tău țipă:„ Am nevoie de mai multe calorii, am nevoie de mai mulți carbohidrați! ””

În aceste zile, Underwood - care tocmai și-a lansat propriul manual de fitness, „Găsește-ți calea: onorează-ți corpul, alimentează-ți sufletul și fii puternic cu viața Fit52” - are un mod mai structurat și mai sănătos de a se menține în formă, în timp ce o urmărește. calorii.

„Îmi plac regulile”, a spus mama celor doi. „Așa mă simt bine cu mine și așa operez”.

Folosind aplicația MyFitnessPal, ea urmărește acum caloriile, precum și proteinele, carbohidrații și grăsimile. Potrivit revistei, ea mănâncă 45% carbohidrați, 30% grăsimi și 25% proteine.

„Am viciul meu și este vin roșu”, a recunoscut ea. „Este bine pentru inima mea, nu?!”

Pe lângă faptul că mănâncă bine, ea încearcă să se antreneze șapte zile pe săptămână.

„Îngrijirea mea personală este timpul meu de gimnastică și pentru mine este un calmant pentru stres”, a spus Underwood, care s-a căsătorit cu jucătorul de hochei Mike Fisher în 2010.