Nu suntem cookie-uri. Ne place să găsim rețete ușor sănătoase și cărți de bucate simple! Căutăm ingrediente sănătoase cu puțină pregătire sau curățare necesară! 
Suntem oameni ocupați, dar asta nu înseamnă că dieta noastră sănătoasă ar trebui să sufere. Am creat o carte de rețete pentru o alimentație sănătoasă doar pentru oameni ca noi!
Am decis să alcătuim un plan de masă cu rețetele noastre sănătoase simple preferate. Cartea a ajuns de fapt să fie 9 săptămâni de rețete și idei de masă!
Include idei de mic dejun, prânz, cină și gustări!
Fiecare masă a fost planificată pentru a ajuta pe cineva să-și atingă greutatea obiectivului, în timp ce nu trebuia să-i facă familiei o altă masă.
Am dorit ca cartea noastră de rețete simple și sănătoase să:
- fii prietenos cu familia
- convenabil pentru femeile ocupate
- include mâncare adevărată care nu era prea exotică sau scumpă
- accesibil și accesibil oricui
- usor de urmarit
- personalizabil
Împreună cu cele 9 săptămâni de idei de masă, am inclus rețete simple și un loc pentru a vă personaliza planul de masă timp de 2 săptămâni. În felul acesta îți poți alege mesele preferate și îți poți face propriul plan chiar în carte.
A trebuit să includem și un bonus!
Cu cartea simplă de rețete sănătoase, primiți și o săptămână gratuită cu un plan de ciclism cu carbohidrați! Acest plan nu este prea dur, dar vă poate ajuta să vedeți rezultate mai bune din antrenament! Ideile de cină sunt încă prietenoase cu familia!
Obțineți planul nostru simplu de mâncare sănătoasă
Credem într-adevăr într-o abordare echilibrată a vieții sănătoase. Niciun aliment nu este vreodată complet în afara limitelor, dar, având în vedere nutriția noastră, ne putem atinge și obiectivele de sănătate.
S-ar putea să vă placă și postarea noastră despre obiceiuri sănătoase!
Am făcut planuri de masă și diete precum Whole30, dieta de control a porțiilor, Nutrisystem și planul de masă 21 Day Fix. Din aceste experiențe, am găsit o abordare simplă a alimentației sănătoase, inclusiv a face tot posibilul în fiecare zi.
Mai jos sunt câteva dintre cărțile și resursele noastre de bucate sănătoase preferate.
Suntem afiliați pentru Amazon, iar linkurile pentru afiliați sunt mai jos.
- Fapte nutriționale pentru un cartof copt cu unt Alimentație sănătoasă SF Gate
- Nutrienți găsiți în salata verde cu frunze verde Poarta SF
- Nutrienți care afectează producția de keratină Alimentație sănătoasă SF Gate
- Rețetă probiotică de varză murată Cum să-ți faci propriul expert în alimentație intuitivă Stephanie Dodier
- Nutrienți în Psyllium Husks Alimentație sănătoasă SF Gate