ATENȚIE - Aceasta este versiunea de carte electronică a cărții de rețete Macro numai pentru descărcare. Dacă doriți să cumpărați versiunea înapoi pe hârtie, faceți clic aici

Bine ai venit la Carte de rețete macro de Life Changing Fitness - scris, creat și produs de Daniel Wheeler, CEO al Life Changing Fitness.

Cartea de rețete Macro este concepută pentru a oferi celor care știu suficient despre nutrienții macro și urmărirea unor astfel de macro-uri, capacitatea de a se bucura de alimente, gustări și delicatese fantastice nutriționale și plăcute, care se încadrează în profilul lor macro zilnic.

Există rețete care sunt pentru porții individuale și, de asemenea, pentru porții de familie. Există mic dejun, prânz, cină, gustări și idei de desert pentru fiecare ocazie. Totuși, ceea ce separă această carte este detaliul din profilurile macro pe care le afirmăm.

rețete

Specificăm grăsimile, carbohidrații și proteinele din fiecare masă. De asemenea, oferim valoarea calorică pentru mese și porțiile relevante. Nu numai asta, dar vă oferim și un index de informații despre alergii pentru nevoile dietetice ale tuturor. În plus, cartea indică și valoarea Weight Watches Pro Points pentru fiecare porție și masă. Această carte nu ar putea fi mai aprofundată dacă ar încerca. Dacă îmi urmăriți munca sau profilurile sociale, veți ști că nu sunt un fan al Weight Watchers sau principiul unei astfel de diete moft. Deci, de ce am inclus punctele lor în cartea mea? Răspunsul simplu este acesta - dacă pot determina audiența Weight Watchers să mănânce aceste mese nutriționale adecvate, în loc de porcăriile care sunt vândute în prezent, atunci sper să le pot transforma într-o schimbare nutrițională a stilului de viață și să elimin dieta mod de gândire. Gândiți-vă la el ca la un morcov de aur, dacă vreți!

Fiecare rețetă include o descriere detaliată despre mâncare, istoria și scopul/dorința mesei. Fiecare pagină specifică, de asemenea, ingredientele și greutățile metrice necesare pentru rețetă, precum și instrucțiuni clare, simple și concise pas cu pas despre cum să o gătiți. Includem, de asemenea, timpul de pregătire și gătit, astfel încât să știți exact cât de mult ar trebui să ia fiecare masă pentru a face și a vă bucura.

Fiecare rețetă este însoțită de o imagine uimitor de frumoasă a mesei finale, care vă va lăsa gura udată chiar la vederea ei!

Cartea de rețete macro nu este vândută ca „carte de rețete sănătoase”. Nu este o „carte în formă” și cu siguranță nu este o carte de rețete plină de restricții. Există un amestec de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, rețete cu conținut ridicat de proteine, rețete cu conținut ridicat de grăsimi dietetice, delicatese sănătoase, mese cu conținut scăzut de calorii și mese bune, consistente. Este special conceput în acest fel, astfel încât TU, utilizatorul, să ai flexibilitatea de a alege orice masă dorești. Știind acest lucru, în cadrul unui plan nutrițional bazat pe macro, puteți cuantifica și mânca toate mesele fără culpă. De ce ar trebui să ne simțim vinovați pentru faptul că mâncăm alimente nutritive bune ...?

Toate rețetele sunt fabricate din ingrediente alimentare unice, zero gunoi procesat și, prin urmare, sunt pline de nutriție. Chiar și mesele pe care credeți că nu sunt „sănătoase”, datorită percepției media în care trăim, sunt într-adevăr foarte bune pentru dvs. în combinație cu un stil de viață activ nutrițional echilibrat.

Sper să vă bucurați de fiecare masă la fel de mult ca și mine, creându-le pentru voi.