Valeria este campioană italiană la pole dance, gimnastă și dansatoare. S-a născut pe 22 februarie 1982 la Monza, Italia. Pasiunea și profesionalitatea pătrund în toată munca ei, iar experiența sa artistică, combinată cu forța și determinarea, îi permite să fie extrem de versatilă. A obținut certificatul de predare la școala primară (2001) specializare în psiho-socio-educațional la „Istituto di Istruzione Superiore Carlo Porta” din Monza (Milano); Diploma de „Tersicore Lyrics, dansator și instructor de dans” (2004) la „Scuola

valeria

Professionale Italiana Danza- S.P.l.D ”, la Milano (regia Marta Levis), un studiu de 3 ani al următoarelor discipline:

  • Balet clasic (Giovanna Ansaldo, Chiara Borghi, Paola Colombo)
  • Dans modern (Eugenio De Mello);
    Dans contemporan (Emanuela Tagliavia)
  • Dans Jazz (Dimitr Chabardin)
  • Dans Hip-Hop (Stefano Fantuzzi, Robertob Chierici)
  • Tapdance (Franco Panizzut)
  • Flamenco (Nicole Hazzan)
  • Jazz Studio (Roberto Chieici)
  • Acrobatie (Gabriella Crosignani)
  • Cântând (Mariella Farina)
  • Actorie (Lorena Crepaldi)
  • Anatomie (Sara Benedetti).

Premii câștigate de Valeria Bonalume

  • De 2 ori campion italian la Pole Dance (2011 - 2012)
  • Campion italian - categoria Double la campionatul italian Pole Gym de la Roma (2013)
  • Finalist de 2 ori la Campionatul Mondial „World Pole Dance Sport Fitness” 2011 și 2014 (Budapesta și Londra)
  • Certificat de calificare profesională ca „Tersicorea pentru instructor de operă și dans” Școala profesională de dans italiană, Milano)
  • Instructor de nivel 4 Diploma Națională CSEN (pole gym) obținut la „Pole Dancing Academy”, Milano
  • Diploma „Instructor Xpert” (Program de formare profesională)
  • Profesor internațional și național de dans de pol
  • Judecător și interpret interpret pentru concursuri naționale și internaționale
  • Sportiv italian sponsorizat de X-Pole (companie lider mondial în fitness fitness) și Mighty Grip (companie lider global în industria produselor pole)

Întregul conținut de pe acest site este protejat de drepturile de autor ale Women Finess și nicio parte a articolului găsit pe acest site nu poate fi reprodusă fără permisiunea expresă și evidențiată, urmați link-ul de creditare http://www.womenfitness.net/ sau, de preferință, pagina originală ca sursa. Acest interviu este exclusiv și este preluat de Namita Nayyar Președintele womenfitness.net și nu ar trebui reprodus, copiat sau găzduit parțial sau complet oriunde, fără permisiunea expresă.

Valeria Bonalume este de două ori campioană italiană la Pole Dance, câștigătoare a numeroase premii la dansul cu pole-uri. Este un dansator de pole-uri extrem de talentat și de realizat. Ea este în conversație cu Namita Nayyar, președinta Women Fitness

Domnișoară. Namita Nayyar:

Aveai 3 ani, când erai înscris la un curs de gimnastică ritmică. În următorii 10 ani te-ai antrenat și ai concurat în toată Italia. La vârsta de 17 ani ai descoperit dansul și ai participat la renumita „Școală de dans profesională italiană (SPID)” din Milano. În 2010, ați descoperit Pole Dance și v-ați antrenat pentru a obține certificatul național CSEN instructor nivel 4 la Pole Dance Academy. Acesta a fost catalizatorul care v-a determinat să atingeți culmea succesului în dansul cu stâlpi, unde ați ocupat locul 1 la Campionatul Italian de Pole 2011. Ce factori considerați responsabili care v-au determinat să realizați acest lucru?

Domnișoară. Valeria Bonalume:

Există mulți factori care m-au adus acolo, dar cred că, mai presus de toate, este determinarea mea și dorința de a nu renunța niciodată, în ciuda dificultăților sau înfrângerilor și a credinței puternice în visele mele. Și apoi smerenia, înseamnă a ne cunoaște propriile limite și munca grea fără a călca în picioare pe alți oameni. Cred că forța și pasiunea te pot ajuta.

Domnișoară. Namita Nayyar:

Cum v-a ajutat școala de dans profesională italiană (SPID) de trei ani în dans, cântat și actorie pe care ați urmat-o și apoi ați absolvit un instructor de operă și dans terpsichorean în inovarea propriului stil fascinant de dans cu bastoane. Elaborat?

Domnișoară. Valeria Bonalume:

Școala de dans a fost fundamentală. În timp ce am fost acolo, am pus baza și am început transformarea și creșterea artistică care s-au conturat în timpul experienței de lucru. Încă de la început am început să predau dans și auditionez mult, iar printre toate audițiile le mulțumesc mai ales celor care nu au mers bine (cunoscute sub numele de „lovitură în dinți”) care m-au învățat să nu renunț la în ciuda regretului.

Acum am toate abilitățile și instrumentele de care am nevoie pentru a-mi continua cercetarea într-un mod mai conștient. Istoricul meu îmi permite să exprim liber toate emoțiile pe care vreau să le împărtășesc și lumea de care aparțin. Corpul, sufletul și inima mea se transformă în cuvinte datorită dansului.

După cum spuneam, călătoria mea este încă lungă. Pentru a fi un profesionist care va avea un viitor și nu va trece pe măsură ce tendința se termină, este necesar să vă puneți pe linie și să lucrați din greu și serios. Îi mulțumesc cu adevărat mamei mele care m-a înscris la cursul de gimnastică ritmică la 4 ani și mi-a dat cadou un violoncel la 6 ani și mi-a oferit întotdeauna șansa de a-mi urma visele.

Domnișoară. Namita Nayyar:

] Ce exerciții cuprind regimul dvs. de fitness sau rutina de antrenament pe care doriți să le împărtășiți?

Domnișoară. Valeria Bonalume:

Mă antrenez zilnic și, odată cu întoarcerea la competiții, am înțeles importanța de a avea un antrenament diferit, mai degrabă decât cel de pol, pentru a avea o pregătire completă. Pe de o parte, practic crossfit-ul care mă ajută în antrenamentul muscular specific și îmi permite să echilibrez eventualele lipsuri pe care le-aș putea avea.

Pe de altă parte, când mă antrenez pe stâlp, alternez exerciții total acrobatice și altele total artistice. Obiectivul meu este să fac ca toate mișcările mele să pară simple, chiar dacă nu este și pentru a face acest lucru, este necesar să mă antrenez mai mult decât mult!

Video

Domnișoară. Namita Nayyar:

Luați o dietă specială sau aveți un meniu strict pe care îl urmați pentru a rămâne sănătos și în formă fizică?

Domnișoară. Valeria Bonalume:

Sincer, nu iau o anumită dietă, dar pot spune că sunt o persoană sănătoasă și sunt foarte atent la ceea ce mănânc. Prefer mâncarea ușoară și gătită în moduri sănătoase (aburite, nu prea mult ulei etc.) și practic încerc să-mi ascult corpul ... Știe de ce are nevoie.

Domnișoară. Namita Nayyar:

Sfaturi și cuvinte motivaționale adresate fetelor inspirate și în devenire care dansează cu stâlp, care sunt toate fanii voștri, le va plăcea să știe de la voi, ce ar trebui să facă pentru urcarea lor pe scara succesului în domeniul dansului cu stâlpi?

Domnișoară. Valeria Bonalume:

Sfatul meu este să muncești din greu! Sfatul meu este să nu mai vorbiți despre lucruri și să acționați pentru a le face adevărate, să aveți răbdare și să nu vă grăbiți să atingeți un scop și să încercați să apreciați călătoria și dificultățile pe parcurs. Dacă lucrați sincer, toate satisfacțiile nu vor întârzia.

Domnișoară. Namita Nayyar:

Cum te-ai simțit înainte și după ce ai stat pe primul loc la Campionatul Italian de Pol 2012?

Domnișoară. Valeria Bonalume:

Pentru a câștiga a doua oară a fost minunat, chiar dacă primul lucru pe care mi l-am spus a fost: „unde aș fi putut să fac mai bine?” Mereu aștept mai mult de la mine. Poate că acesta este stimulentul de a face mai bine și de a îmbunătăți, dar învăț să mă judec mai puțin și să fiu mai tolerant!

Fiecare competiție este o provocare pentru tine. Te dezbracă ... înainte de a urca pe scenă predomină o mulțime de emoții, inima bate atât de repede și încerci să păstrezi calmul ... ai câteva minute pentru a arăta toată slujba, antrenamentul și sacrificiile pe care le-ai făcut până acum ... și apoi ... te gândești imediat la următorul!

Alina Andrews despre Fitness pentru femei:
Vă sugerez cu tărie să vizitați și să descoperiți site-ul Womenfitness.net tuturor femeilor care doresc să afle mai multe despre sănătate și sport. Este un site web studiat pentru femeile moderne care doresc să găsească sfaturi profesionale și feedback despre nu numai fitness, ci nutriție, sănătate, putere, diete. Este site-ul web complet pentru toate femeile, de toate vârstele, care doresc să-și iubească și să lucreze corpul, deoarece trupul este templul sufletului.

Domnișoară. Namita Nayyar:

Povestiți-ne despre efortul dvs. de a fi ambasadorul de marcă al oficialului X pole girl și MIGHTY GRIP?

Domnișoară. Valeria Bonalume:

X-Pole m-a ales (împreună cu un alt atlet italian) ca ambasador italian. Pentru mine este o onoare, deoarece X-Pole este o companie mondială. Au trecut doar 4 ani de când am început să practic pole dance și această ofertă mă mulțumește foarte mult și trebuie să vă mulțumesc. La fel este și cu Mighty Grip, care îmi susține și încurajează munca în întreaga lume. Sunt foarte fericit că pot da glas multor oameni care practică această minunată artă numită Pole Dance.

Video

Domnișoară. Namita Nayyar:

Cine a fost cel mai mare factor de influență și motivator pentru succesul dvs. în domeniul carierei dvs. în dansul competitiv cu pole-uri?

Domnișoară. Valeria Bonalume:

Nu este ușor să acordi acest rol unei singure persoane ... Cred că toți oamenii care au crezut în mine, uneori chiar mai mult decât mine, și care m-au determinat să nu renunț au fost importante pentru cariera mea. Mă simt atât de susținut și iubit. Poate că acest lucru se datorează faptului că îmi place atât de mult ceea ce fac și asta se întâmplă. Artiștii trăiesc pentru asta, este un schimb de energie ... Nu cer să fiu înțeles, ci iubit.

Am ocazia să mulțumesc tuturor: atât celor care mă susțin, cât și cei care nu. De asemenea, datorită lor, găsesc în fiecare zi curajul și puterea de a mă ridica și de a mă ridica din nou, de unul singur.

Domnișoară. Namita Nayyar:

Povestiți-ne despre evenimentele care v-au determinat să câștigați perechea campioană a POLE GYM 2013?

Domnișoară. Valeria Bonalume:

Partenerul meu, care este un acrobat profesionist, și eu, am decis să concurăm și în doar două luni a trebuit să învețe totul, dar a fost o distracție bună și un mare succes, aș spune! Faptul că am lucrat împreună pentru alte spectacole și că am fost amândoi profesioniști a fost decisiv pentru victorie.

Domnișoară. Namita Nayyar:

Ce doriți să spuneți despre site-ul Womenfitness.net și mesajul pentru vizitatorii săi?

Domnișoară. Valeria Bonalume:

Vă recomand cu tărie să vizitați și să descoperiți site-ul Womenfitness.net tuturor femeilor care doresc să afle mai multe despre sănătate și sport. Este un site web studiat pentru femeile moderne care doresc să găsească sfaturi profesionale și feedback despre nu numai fitness, ci nutriție, sănătate, putere, diete. Este site-ul web complet pentru toate femeile, de toate vârstele, care doresc să-și iubească și să lucreze corpul, deoarece trupul este templul sufletului.

Sfatul meu pentru toți cititorii site-ului este: nu vă fie frică să vă urmăriți visele și să luați provocări, să luați o decizie nu este ușor și este nevoie de curaj ... dar oricare ar fi alegerea, cred cu tărie că merită să riscați și să vă bucurați de calea care urmează ... dacă nu ne este frică să iubim atunci când facem alegeri, luăm provocări și ne urmăm visele, chiar și atunci când pare greu, vom muta universul și acest lucru ne va ajuta să reușim.

Pentru a afla mai multe despre Valeria Bonalume, vizitați: http://www.valeriabonalume.it

Women Fitness Team îi mulțumește lui Valeria Bonalume pentru că i-a acordat timp prețios pentru acest interviu și a potolit setea fanilor săi de a afla mai multe despre ea și a făcut ca acest interviu să se întâmple.