Această rețetă pentru cartofi prăjiți cu fasole verde implică 2 pași simpli și 20 de minute în total. Este perfect pentru gustări rapide sau la cină. Acestea sunt foarte dependente!

prăjiți

Este timpul gustării! Crunchy, ușor, sănătos, gustat sărat! Astăzi facem cartofi prăjiți cu fasole verde la cuptor și vă vor sufla mintea. Cel puțin, presupun că o vor face, pentru că încă îi gust pe ei în timp ce vorbim și nu pot renunța.

Și acest lucru este perfect acceptabil, deoarece aceste „cartofi prăjiți” din fasole verde nu sunt prăjiți și au un conținut scăzut de carbohidrați. Așadar, mănâncă toată tigaia dacă ai chef. Nimeni nu te judecă. 💃💃


În spiritul acestei rețete ușoare, mențin postarea de astăzi scurtă, dulce și simplă. Ceea ce vă oferă mai mult timp să vă grăbiți la magazin, să cumpărați niște fasole verde și să coaceți cartofi prăjiți cu fasole verde. Iată cum merge -

Pasul 1 - Bateți ouăle și amestecați ingredientele uscate.

Pasul 2 - Dunk fasole verde în ouă și aruncați-le în „panare”.

Pasul 3 - Coaceți timp de 15 minute.

Pasul 4 - Devorează întreaga tigaie fără rușine.

Am înțeles? Bun. Acum, hai să gustăm!

Cartofi prajiti cu fasole verde crocanta

Această rețetă pentru cartofi prăjiți cu fasole verde implică 2 pași simpli și 20 de minute în total. Este perfect pentru o gustare rapidă sau o cină.

  • Autor: Jordan Cord
  • Timp de pregatire: 5 minute
  • Timp de gătit: 15 minute
  • Timpul total: 20 de minute
  • Randament: 12 oz. 1 x
  • Categorie: Gustare

Ingrediente

  • 12 oz. fasole verde proaspătă, spălată și uscată (complet uscată!)
  • 1 cană panko fără gluten
  • 1 cană de făină de migdale
  • 1 1/2 lingurițe sare de mare
  • 1 linguriță de piper
  • 1 linguriță boia
  • 2-3 ouă (în funcție de mărime)

Picant Mayo Dip

  • 1/4 cană de maion vegan
  • 1 lingură sriracha
  • 1 linguriță suc de lămâie

Instrucțiuni

  1. Într-un castron mediu, bateți ouăle. În funcție de dimensiunea ouălor, veți avea nevoie de 2 sau 3.
  2. Într-un castron separat, amestecați ingredientele uscate. (Panko, făină de migdale, sare, piper și boia.)
  3. Scufundați fasolea verde în spălarea ouălor și apoi transferați-le în „pâine”. Coat ușor și uniform. Apoi transferați pe foaia de copt.

A coace

  1. Preîncălziți cuptorul la 425º.
  2. Preferăm să așezăm un suport de copt deasupra unei foi de copt și să coacem fasolea verde pe suport pentru a se rumeni uniform.
  3. Cu toate acestea, dacă nu aveți un suport de copt, acestea se coc tot bine pe o foaie de copt tapetată cu pergament. Întoarceți ușor fasolea verde cam la jumătatea timpului de coacere.

Sos

  1. Amestecați maia vegană, sriracha și sucul de lămâie într-un castron mic. Scufundați-vă!

Note

* Probabil că veți avea un exces de pâine după ce toate fasolea verde va fi bătută.