Părțile laterale

verde

McKel Kooienga, MS, RDN, LDN

Fondatorul NS și Creatorul Metodei

Indiferent în ce perioadă a anului, această caserolă de fasole verde sănătoasă și ușor de făcut este pe placul oricărei mulțimi.

Fasole verzi și ierburi proaspete și supă cremoasă pe bază de plante se unesc pentru a crea garnitura perfectă. Piureul de conopidă aburită creează o textură cremoasă și bogată, fără a fi nevoie de lactate.

Puterea conopidei

Dragostea pentru conopidă străbate adânc aici la NS. Parțial pentru că este una dintre legumele mele preferate de gătit, pentru că este atât de versatilă și pentru că beneficiile pentru sănătate ale conopidei sunt notabile!

Conopida are compuși implicați în protecția împotriva cancerului care ajută și la scăderea inflamației, a beneficiilor cardiovasculare și a sănătății digestive. Sulforafanul găsit în conopidă ajută la protejarea căptușelii digestive și previne creșterea excesivă a bacteriilor, cum ar fi H. pylori. Și ajută la detoxifiere.

Ceva pentru toată lumea

Spoiler alert! Iată o scurtă privire asupra a ceea ce aducem la următoarea noastră întâlnire de vacanță. Nu numai că aceste rețete sunt pline de vitamine și substanțe nutritive, dar sunt incredibil de ușor de realizat!

A spus cineva gătirea în serie? Fie că sunteți un profesionist de gătit în serie, fie că învățați doar corzile, această caserolă de fasole verde pe bază de plante este rețeta perfectă de încorporat în repetoare. Este rapid și ușor de făcut, ambalat cu vitamine și substanțe nutritive sănătoase și se păstrează perfect în recipientele noastre preferate de sticlă.

Ca dietetician și voce principală în alimentația atentă, numită „Top 20 Role Models” de Arianna Huffington - în lucrarea lui McKel, ea învață cum să recupereze echilibrul cu alimentele prin crearea unor obiceiuri alimentare hrănitoare care sunt ușoare, aliniate și plăcute cu Metoda sa proprie. . Așa cum este prezentat în Oprah.com, SELF, Sănătatea femeilor, Real Simple, Dieticianul de astăzi, Healthline și multe altele.

Metoda Mindful Nutrition ™

Atelier gratuit

Recuperați echilibrul cu modul în care vă hrăniți

Îți poți imagina că te hrănești într-un mod în care ai grijă profundă de corpul tău, ai bunătate și compasiune față de tine însuți și dai prioritate felului în care te simți și cum poți să te prezinți pentru viața ta?

Exact acest lucru este posibil atunci când revendicați echilibrul și cultivați o relație pozitivă cu alimentele folosind Mindful Nutrition Method ™.

Urmăriți atelierul gratuit pentru a afla totul despre el.