dulce

Vedeți cât de mult zahăr este în sifon, suc, băuturi sportive și băuturi energizante

The Nutrition Source a pregătit un ghid la îndemână cu privire la cantitatea de zahăr și calorii din sifon, suc, băuturi sportive și alte băuturi populare, Cât de dulce este? Partea din față a ghidului descrie grafic numărul de lingurițe de zahăr găsite în diferite băuturi. Partea din spate a ghidului conține o listă mai cuprinzătoare de băuturi obișnuite și conținutul lor de zahăr și calorii. Ghidul include băuturi îndulcite cu zaharuri adăugate, precum și băuturi cu conținut ridicat de zahăr în mod natural, precum suc. Nu include băuturile „dietetice” care sunt parțial sau în întregime îndulcite cu îndulcitori artificiali sau stevia (un îndulcitor natural fără calorii). În timp ce examinați ghidul, rețineți următoarele:

* Categoria galbenă de la pagina 2 a acestui prospect include, de asemenea, câteva băuturi care au până la 14 grame de zahăr la 12 uncii, deoarece aceste băuturi sunt foarte aproape de pragul de 1 gram pe uncie și au mult mai puțin zahăr decât o băutură răcoritoare tipică.

Aflați cât de mult zahăr este în sifon și alte băuturi:

Descarcă Cât de dulce este? (PDF color)
Descarcă Cât de dulce este? (PDF alb-negru)

Termeni de utilizare

Conținutul acestui site web are scop educativ și nu este destinat să ofere sfaturi medicale personale. Ar trebui să solicitați sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist sau întârziați să-l căutați din cauza a ceea ce ați citit pe acest site web. Sursa de nutriție nu recomandă și nu susține niciun produs.

Creați mese sănătoase și echilibrate folosind acest ghid vizual ca model.

O actualizare lunară plină de știri nutriționale și sfaturi de la experții de la Harvard - toate concepute pentru a vă ajuta să mâncați mai sănătos. Înscrieți-vă aici.