Cel mai enervant este că grăsimea feței este aproape imposibil de scăpat. Încă poți avea fața dolofană chiar dacă ai slăbit și obții figura corpului tău așa cum ți-ai imaginat. Așadar, nu este ușor să pierzi grăsimea feței și poate dura mult.
Nu este prea dificil să obții aspectul unui model și să pierzi grăsimea feței. De aceea am venit cu 7 exerciții dovedite. Dacă le folosești, îți vei putea pierde grăsimea feței cu o agitație minimă, ușor și rapid.
Pentru rezultate mai rapide, produsele au devenit o necesitate a acestei lumi. Și au fost efectuate cercetări recente în găsirea unor produse bune care să reducă cu adevărat grăsimea feței. Și suntem bucuroși să împărtășim ambele produse bijuterii la sfârșitul acestui blog.
Chiar dacă nu suntem supraponderali și, pe partea medie, obrajii dolofani și bărbia dublă, ne putem face să arătăm grași, deoarece fața este prima care este observată. Sunteți în locul potrivit dacă doriți să învățați cum să pierdeți cu ușurință grăsimea feței.
Grăsimea feței ne poate face să arătăm mai în vârstă și mai grei decât greutatea noastră reală. Antrenamentul regulat cu unele exerciții și o dietă disciplinată poate ajuta la reducerea rapidă a grăsimilor feței.
Cum să pierzi grăsimea feței în 2 zile
Zâmbet
Primul lucru pe care trebuie să-l învățați dacă doriți să pierdeți rapid și ușor grăsimea feței este cum să zâmbiți. Cea mai bună oportunitate pe care o poți avea pentru a pierde grăsimea feței este zâmbetul. Este cel mai ușor antrenament pe care îl poți face pentru obraji. Asta pentru că zâmbetul îți întinde mușchii obrajilor. Acest tip de întindere musculară poate ajuta la pierderea grăsimilor obrajilor și la rezolvarea acestei probleme.
Îndoiți-vă genunchii și întindeți-vă pe spate fără o pernă cu genunchii și picioarele sprijinite pe pat.
Deschide gura larg și apoi închide-o încet, rezistând.
Încearcă să ai un zâmbet mare fără să strângi dinții.
Ridicați ușor capul și apoi puneți-l jos în timp ce zâmbiți
Repetați acest lucru de 7 ori.
2.Fata de peste
Unul dintre cele mai ușoare exerciții faciale pentru obraji pe care le puteți face în orice moment este exercițiul pe față de pește, cunoscut și sub numele de „față de pește zâmbitoare”. O puteți face în timp ce ascultați muzica preferată sau vizionați televiziunea. Acest exercițiu ajută la răspândirea și tonificarea mușchilor obrazului și la pierderea rapidă a grăsimii feței.
Formați o față de pește în timp ce vă faceți buze și sugeți obrajii.
Încercați să zâmbiți în timp ce formați o față de pește și țineți-l timp de 5 secunde.
Relaxați-vă atunci când simțiți presiunea asupra maxilarelor și obrajilor.
Faceți acest lucru de 15 până la 20 de ori.
2. Exercițiu de suflare cu aer
Acest exercițiu poate rezolva problema grăsimii feței lucrând aproape toți mușchii gâtului și ai feței. Este unul dintre exercițiile efective ale feței pentru a scăpa de obraji dolofani și pentru a reduce bărbia dublă. Exercițiul de aer suflat are impact asupra mușchilor gâtului, obrajilor și maxilarelor și le tonifică pentru a oferi un lifting natural.
Așezați-vă drept pe un scaun și îndoiți capul în spate, astfel încât să priviți tavanul.
Suflați aerul din gură în timp ce vă strângeți buzele.
Relaxați-vă după 5 secunde.
Faceți acest lucru de 15 până la 20 de ori.
3. Ascensoare subțiri
Ridicarea bărbiei este un exercițiu excelent care ajută la întinderea majorității mușchilor feței, care includ gâtul, gâtul și maxilarul. În timp ce faceți acest exercițiu, asigurați-vă că vă folosiți doar buzele și nu orice alt mușchi facial. Puteți face acest exercițiu fie în poziția în picioare, fie în poziția șezând.
Întinde-ți gâtul cât poți și aruncă-ți capul înapoi.
Ține ochii fixați pe tavan.
Încercați să vă mișcați buza inferioară peste buza superioară în timp ce zâmbiți larg.
Țineți această poziție timp de 10 secunde și repetați-o de 10 ori.
4.Întindeți-vă mușchii feței
Întinderea mușchilor feței cu ajutorul mâinilor este o altă tehnică excelentă. În primul rând, o puteți face coborând bărbia într-un mod în care să poată atinge pieptul. Apoi, puteți trage pielea astfel încât pielea să se miște sub pomeți. Când sunteți în poziția corectă, trebuie să spuneți „Ah”. Trebuie să repetați tehnica de trei ori pe zi.
5.Eliberarea maxilarului
Exercițiul de eliberare a maxilarului este cu siguranță unul dintre cele mai eficiente exerciții faciale pentru a reduce bărbia dublă. Ajută la întinderea mușchilor din jurul obrajilor, buzelor și maxilarelor.
În poziție șezând sau în picioare, într-o postură dreaptă.
Păstrați buzele închise în timp ce vă mișcați maxilarul la fel cum mestecați.
Respirați prin nas și apoi expirați încet în timp ce fredonați.
Deschideți gura larg cu vârful limbii apăsat ușor pe partea din spate a dinților de jos.
Rămâneți în această poziție timp de 5 secunde și continuați să respirați înăuntru și în afară. Trebuie să finalizați 2 repetări ale exercițiului.
Împreună cu exercițiile fizice, trebuie să grăbim procesul de ardere a grăsimilor de pe față. Aceste exerciții vă vor ajuta să începeți arderea grăsimilor. În acel moment, doar noi trebuie să ne susținem fața cu câteva produse dovedite, care îi vor accelera procesul, pentru a vă face fața subțire rapidă, într-o formă excelentă.
Strânge fața și îi conferă căldură. În timpul exercițiului, nu trebuie să îl purtați. După ce faceți exerciții fizice, dacă stați inactiv sau faceți puțină muncă, puneți-l pe față, conform descrierii din post. Purtați-l cel puțin 30 de minute pe zi. Veți vedea un rezultat rapid în el. Faceți clic pe imaginea de mai jos pentru a vedea detaliile și obțineți-o pentru rezultate rapide.
De ce acest tonic este într-adevăr foarte eficient?
Oferă beneficii pentru arderea grăsimilor și anti-îmbătrânire.
Utilizarea regulată a acestui tonic va ajuta la drenarea umflăturilor și a toxinelor nedorite, la conturarea feței și la calmarea liniilor fine și a ridurilor.
Folosiți-l în mod regulat pentru cel mai eficient rezultat.
Avantajele care pot apărea în urma utilizării:
- Stimulează colagenul când este trecut peste punctele de presopunctură, crescând fermitatea pielii și reducând ridurile mici și liniile de expresie
- Îmbunătățește elasticitatea pielii prin eliminarea grăsimii feței
- Reduce umflăturile și ridurile
- Favorizează drenajul limfatic
- Ajută la eliminarea toxinelor
- Strânge porii, deoarece cristalul rămâne rece chiar și în contact direct cu pielea.
- Poate fi refrigerat pentru a extinde răcirea.
- Cele mai bune 8 exerciții pentru a pierde burtă grasă de sex masculin (fără crunch)! Produsele mele pentru sală
- 4 exerciții pentru a slăbi de pe față
- Un antrenor de fitness spune că faceți acest lucru 7 zile pe săptămână pentru a pierde în greutate
- Cel mai bun mod de a pierde în greutate Slim Down 10 zile - Vlir-UOS 4SITE
- 1200 Calorie Dash Meniu Dietă Pierdere în Greutate Dieta Livrare Pierde Greutate în 30 de zile Rezultatele aplicației Bancroft