Nutriția este extrem de importantă pentru sănătatea, eficacitatea și funcționarea corpului și minții. Gândiți-vă la corpul vostru ca la vehiculul dvs., ați introduce sodă în mașină în loc de benzină? Nu. Vă asigurați că mașina dvs. rămâne în stare bună de funcționare introducând tipul adecvat de combustibil. La urma urmei, trebuie să fie în formă de vârf atunci când îl utilizați. Nu poți risca o avarie în timp ce călătorești la serviciu sau în altă parte. Dar ce zici de corpul tău? Faci la fel pentru asta? Mulți dintre noi nu fac asta, dar și corpul tău este un vehicul. Este vehiculul care te duce prin viață. Dacă nu îl păstrați întărit în mod corespunzător, acesta se poate defecta sau, cel puțin, modul în care aveți grijă de corpul dumneavoastră afectează modul în care vă simțiți și cât de eficient funcționați. Contează cum îți alimentezi corpul și de aceea nutriția este importantă.

este

Ce este Nutriția

Nutriția este ceea ce ne hrănim corpurile ca sursă de energie pentru a-l menține sănătos și pentru a funcționa corect. O nutriție bună înseamnă a furniza corpului nostru cantitatea potrivită de substanțe nutritive în combinațiile potrivite. Nutrienții esențiali de care are nevoie corpul nostru includ:

  • Vitamine
  • Minerale
  • Glucidele
  • Fibră
  • Proteine
  • Lipide (grăsimi sănătoase)
  • Apă

Importanța nutriției

Cunoașterea nutriției adecvate este importantă atunci când faceți alegeri cu privire la alimentele pe care să le consumați. Alegerea alimentelor sănătoase vă ajută să vă mențineți o sănătate optimă, să evitați creșterea în greutate, bolile și bolile cronice. O dietă slabă vă poate afecta calitatea vieții, vă poate împiedica să vă bucurați și să trăiți viața la maximum, vă poate împiedica activitățile și vă poate împiedica să vă urmăriți visele. Alimentele nutriționale pot:

  • Furnizați energie mentală și fizică
  • Îmbunătățiți digestia
  • Păstrați oasele și mușchii puternici și sănătoși
  • Elimină toxinele
  • Prevenirea bolilor și a bolilor
  • Îmbunătățiți-vă imunitatea
  • Creșteți nivelul oxigenului
  • Reduceți severitatea bolilor

Totul despre alegeri

O alimentație bună ține de alegeri, iar antrenorul nostru certificat pentru nutriție, Stacy Wise, vă va educa cu privire la efectele alegerilor nutriționale sănătoase față de alegerile non-nutriționale, modul în care nutriția vă afectează stilul de viață și vă va învăța modalități sănătoase de a planifica, cumpăra și mânca în meni în timpul seriei sale educaționale orientate spre rezultate: Nutriție 101.

Despre Urban Vybe din Flower Mound, TX