Postat de Hourglass Angel pe 10 aprilie 2019

purtați

Tăietorii de talie - altfel cunoscuți sub denumirea de talie sau cinchers pentru talie - sunt o modalitate populară de a vă slăbi talia și de a vă spori încrederea. Dar există o mulțime de moduri de a aborda purtând una.

Unelor femei le place să le poarte doar pentru ocazii speciale sau sub anumite ținute, în timp ce altele par să le poarte constant. Deci, cât timp ar trebui să porți un tăietor de talie pentru cele mai bune rezultate?

Răspunsul, desigur, depinde de ceea ce căutați. Nu există un răspuns corect pentru cât timp trebuie să păstrezi unul. Dar există cu siguranță câteva dintre cele mai bune practici de urmat, astfel încât să obțineți rezultatele dorite.

Tăietoare de talie ca Shapewear

În timp ce antrenamentul pentru talie a crescut în popularitate în ultimii ani, nu este singura abordare de a purta un tăietor de talie. Puteți utiliza, de asemenea, o haină de slăbire a taliei ca o piesă a dulapului dvs. de îmbrăcăminte de câte ori doriți să obțineți o putere maximă de slăbire și netezire în jurul secțiunii medii.

Pur și simplu, punând un tăietor pentru talie, veți scădea imediat 1–3 inci de la măsurătorile taliei și veți obține o siluetă de clepsidră, indiferent de dimensiunea dvs. Acest lucru îl face o îmbrăcăminte ideală pentru a purta sub îmbrăcăminte formală, îmbrăcăminte de mireasă sau orice îmbrăcăminte potrivită care vă arată silueta.

Dacă nu purtați un aparat de tuns foarte des, este posibil să nu vă simțiți confortabil să îl purtați mai mult de 1-2 ore la rând. Din acest motiv, dacă intenționați să îl purtați pentru o ocazie specială, vă recomandăm să vă pregătiți până la eveniment, la fel cum ați face cu o pereche de pantofi noi. Cu câteva săptămâni înainte, purtați-l câteva ore în prima zi, apoi adăugați treptat mai mult timp în fiecare zi până când veți fi confortabil de purtat timp de 8 sau mai multe ore.

Tăietoare de talie pentru antrenamente

Unele stiluri de tăiere talie sunt concepute exclusiv pentru a lucra în. Altfel cunoscute sub numele de benzi de antrenament, acestea sunt construite în mod durabil, astfel încât să poată rezista mișcărilor puternice. Acestea vă maximizează transpirația și sunt tăiate ușor diferit pentru a permite mai multă libertate de mișcare.

Pentru cele mai bune rezultate cu banda de antrenament, vă recomandăm să o purtați zilnic în timpul rutinei de exerciții. Chiar dacă nu faceți un antrenament greu, veți beneficia de purtarea hainei în timpul mersului ușor sau al curățării casei. Dacă doriți, puteți purta și banda de antrenament timp de o oră sau două înainte sau după antrenament pentru a maximiza efectele sale.

Celor mai mulți oameni nu le place să poarte o bandă de antrenament toată ziua, deoarece te pot face să transpiri. Dacă doriți să practicați un regim de antrenament de zi cu zi pentru talie, vă recomandăm tăietori de talie proiectați în acest scop.

Tăietoare pentru talie pentru antrenamentul zilnic al taliei

Pentru a obține rezultate maxime din tăietorul de talie, poate doriți să începeți un regim zilnic de antrenament pentru talie.

Antrenamentul zilnic al taliei este o practică utilizată împreună cu un stil de viață sănătos, cu intenția de a slăbi partea medie. Oferind o slăbire imediată, poate fi un motivant puternic pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun cu obiectivele dvs. de sănătate.

Cât timp purtați tăietorul de talie pentru antrenamentul zilnic al taliei depinde de cât timp ați făcut practica. Poate dura ceva timp pentru ca corpul dvs. să se adapteze la felul în care simțiți că purtați un aparat de tuns talia, motiv pentru care vă recomandăm să vă îndreptați treptat până la îmbrăcămintea de toată ziua.

Începeți lent în prima zi. Treptat, adăugați aproximativ o oră în fiecare zi, deoarece este confortabil. Pe măsură ce ajungeți la aproximativ 4 ore și mai mult, vă recomandăm să vă împărțiți uzura în 2 sesiuni mai scurte. De asemenea, este în regulă să vă luați ocazional o zi liberă.

În funcție de cât de repede vă ridicați programul de antrenament pentru talie, probabil că vă veți simți confortabil purtând un antrenor de talie toată ziua după 2-3 săptămâni. După ce vă aflați într-o rutină, vizați cel puțin 8 ore pe zi și maximum 12.

Iată un eșantion de programe pentru o rutină de antrenament pentru începători:

Zilele 1 și 2: 4 ore

Ziua 3: 5 ore

Ziua 4: 6 ore

Ziua 5: 7 ore

Zilele 6 și 7: 8 ore

Zilele 8, 9, 10: 9 ore

Zilele 11 și 12: 10 ore

Ziua 13: 8 ore

Ziua 14: 9 ore

Programul 2: Ghid de 21 de zile (vezi ftoate instrucțiunile.)

Ziua 3: 4 ore, împărțit în 2 sesiuni

Ziua 5: 5 ore, împărțit în 2 sesiuni

Ziua 8: 6 ore, împărțit în 2 sesiuni

Ziua 10: 4 ore, împărțit în 3 sesiuni

Ziua 14: 4 ore, împărțit în 2 sesiuni

Ziua 16: 5 ore, împărțit în 2 sesiuni

Ziua 20: 10 ore

Ziua 21: 11 ore

Sfaturi pentru obținerea celor mai bune rezultate de la tăietorul de talie

Ca orice alt obicei din stilul de viață, purtarea unui aparat de tuns talia va produce cele mai bune rezultate cu cât sunteți mai consecvenți. Dacă alegeți să purtați o tăietoare pentru talie ocazional, atunci veți experimenta rezultatele unei talii mai subțiri ori de câte ori o veți pune. Dacă îl purtați pentru antrenamente zilnice, veți experimenta avantajul rutinelor de antrenament consistente și de intensitate mai mare. Și, dacă participați la un regim zilnic de antrenament pentru talie, sunteți pe drumul spre un stil de viață care să ducă la o siluetă mai subțire.

Indiferent de abordarea pe care o adopți, este important să încorporezi un aparat de tuns talia cu un stil de viață sănătos. Dacă aveți probleme să rămâneți motivați, purtarea îmbrăcămintei de tăiere a taliei vă va ajuta să vă concentrați asupra figurii țintă, vă va ajuta să vă bucurați de antrenament și vă va încuraja să vă gestionați porțiunile bine.

Dacă aveți întrebări cu privire la alegerea celui mai bun tăietor de talie pentru figura și obiectivele dvs., asigurați-vă că contactați echipa noastră de stilisti experți. Vom fi bucuroși să vă ajutăm.