Loviți pe pista de dans ca Debbie McGee și Simon Rimmer și pierdeți kilogramele în timp ce sunteți samba.

Imparte asta

câte

Lotul din acest an de concurenți Strictly Come Dancing deja se răsucesc, se învârt și se tangorează pe drumul lor spre gloria mingii sclipitoare.

Și unul dintre multele lucruri pe care concurenții le găsesc în călătoria lor strictă este cantitatea de greutate pe care o pierd din toate repetițiile și spectacolele live.

Pe măsură ce Simon Rimmer, Ruth Langsford, Mollie King și celelalte vedete își dau seama, află care dans arde cele mai multe calorii.

Salsa - arde în jur de 200 de calorii la fiecare 30 de minute

Salsa este plină de mișcări sexy și energice și este de obicei dansată cu muzică rapidă. Pentru a profita la maximum de salsa, lasă-ți corpul să plece. Mișcările prezintă o mulțime de schimbări de greutate prin picioare, combinate cu o mulțime de acțiune a șoldului și strălucirea umerilor.

Cha-Cha-Cha - arde în jur de 200 de calorii la fiecare 30 de minute

Acest dans cubanez, care a devenit popular la începutul anilor 1950, este energic, dar se mută într-un ritm constant.

Valsul vienez - arde în jur de 195 de calorii la fiecare 30 de minute

Valsul vienez are o mulțime de viraje și, prin urmare, este un dans foarte dificil de stăpânit - dar este unul dintre cele mai elegante.

Paso Doble - arde în jur de 194 de calorii la fiecare 30 de minute

Cine poate uita de prezentatoarea Anita Rani și de versiunea pasionată a pro-dansatorului Gleb a Paso doble, dansată la Malaguena?

Acesta este un dans plin de viață, modelat după corida spaniolă. Este un dans dramatic, intens, care lucrează brațele, nucleul superior și coapsele.

Quickstep - arde în jur de 171 de calorii la fiecare 30 de minute

Acesta este un amestec între foxtrot și Charleston și încorporează o mulțime de lucrări de picioare cu postură corectă și dreaptă.

Jive - arde în jur de 128 de calorii la fiecare 30 de minute

În Strictly din 2015, Jay McGuinness și partenerul Aliona Vilani au interpretat una dintre cele mai uimitoare jives ale spectacolului în stilul Pulp Fiction.

Acest dans latin popular este de mare viteză și este plin de învârtire, leagăn și înfășurare.

Samba - arde în jur de 103 calorii la fiecare 30 de minute

Acesta este un dans foarte ritmic, incredibil de saltos și care folosește o mulțime de acțiuni de șold cu rotiri și rotații.

Vals - arde în jur de 103 calorii la fiecare 30 de minute

Valsul este un dans progresiv care călătorește prin cameră. Acest lucru înseamnă că veți face mișcări rapide, în timp ce vă veți întoarce cu capul în jurul lucrărilor tehnice de picior. Poate varia de la un ritm lent la un ritm mediu.

Foxtrot - arde în jur de 103 calorii la fiecare 30 de minute

Foxtrotul seamănă mult cu valsul, cu excepția faptului că are un ritm diferit. Combină un număr de pași încet la fiecare doi pași rapizi. Este un dans foarte lin, care folosește sincronizarea precisă.

Rumba - arde în jur de 103 calorii la fiecare 30 de minute

Rumba este un dans foarte senzual care folosește o mulțime de mișcări pasionale. Combină lovituri mari cu răsuciri, viraje și ridicări.