Câte calorii arse de acest DVD Yogalates?

Bună, tocmai am început un DVD numit Yogalates for Weight loss de Louise Solomon. Nu eram sigur câte calorii arde asta pe oră? Am citit în unele locuri că este excelent pentru pierderea în greutate și în alte locuri în care nu este deloc bun. Voiam doar o idee despre câte calorii arde, așa că nu-mi pierd timpul! Mulțumiri! Annette xx

câte

Expertul nostru spune.

Louise Solomons Yogalates pentru scăderea în greutate DVD va arde în aproximativ 165-232 de calorii pe oră, în funcție de calitatea mișcărilor și pozițiile statice.

Lucrul despre pilates, yoga și yogalați este că intensitatea rămâne la un nivel scăzut până la semi-moderat pentru a permite un accent pe forța interioară și flexibilitatea. Arderea caloriilor nu este principalul beneficiu al acestui tip de exercițiu, dar în același timp arde calorii pentru a adăuga deficitul zilnic, precum și furnizarea celorlalte beneficii importante ale flexibilității îmbunătățite, rezistenței miezului interior și un sentiment relaxat de bunăstare.

Pentru cei care nu au văzut această versiune cea mai recentă de Louise Solomon, aceasta constă din:

Antrenamentul unu = care se numește Tonificare de bază

Antrenamentul 2 = care se numește Cardio Enhancer

Există, de asemenea, o relaxare ghidată de 10 minute pentru a tulbura mintea și corpul, lăsându-vă revigorat și revitalizat. (http://yogalates.com.au).

Sper că acest lucru vă ajută,

Declinare de responsabilitate
Vă sfătuim să solicitați sfatul medicului înainte de a efectua modificări ale dietei sau stilului de viață cu scopul de a pierde în greutate. Acest site web și conținutul furnizat nu ar trebui să fie utilizate de persoanele sub 18 ani, de femeile însărcinate sau care alăptează sau de persoanele cu orice tip de afecțiune, cu excepția sub supravegherea directă a unui profesionist medical calificat. Informațiile conținute în aceste articole și în alte părți de pe acest site web sunt furnizate numai în scopuri educaționale și de divertisment și nu sunt destinate înlocuirii și nu constituie sfaturi sau diagnostice juridice, profesionale, medicale sau de asistență medicală și nu pot fi utilizate pentru astfel de informații. scopuri. Continua.

Ar trebui să solicitați sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune medicală sau de sănătate pentru a determina dacă utilizați sau adaptați informațiile sau conținutul furnizat. Nu facem nicio declarație sau garanție cu privire la orice tratament, acțiune, aplicare sau utilizare a suplimentelor alimentare, a medicamentelor, preparatului sau a altui produs sau serviciu de către orice persoană în urma informațiilor oferite sau furnizate pe site-ul sau prin intermediul acestuia. Încrederea în orice informație care apare pe un site este pe propria răspundere. Nici noi, afiliații noștri și niciunul dintre ofițerii, directorii, proprietarii, angajații, agenții, reprezentanții și cesionarii fiecăruia nu vom fi răspunzători pentru orice pierderi sau daune directe, indirecte, consecvente, speciale, exemplare sau de altă natură care ar putea rezulta, inclusiv, dar nu limitat la pierderi economice, vătămări corporale, boli sau deces.