Ce înseamnă verificarea faptelor?

La SportsRec, ne străduim să oferim un conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.

calorii

Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.

De: Andrea Boldt

Publicat: 16 noiembrie, 2018

Mike Watson Images/moodboard/Getty Images

Indiferent dacă sunteți pe teren pentru echipă sau pur și simplu jucați un joc cu familia după cina de Ziua Recunoștinței, fotbalul vă pune în mișcare. Veți arde un număr semnificativ de calorii trecând mingea, alergând pe teren și blocând adversarii într-un joc cu contact complet. Joacă mai multe versiuni îmblânzite ale jocului și arde mai puține calorii.

Contact complet

O persoană de 200 de kilograme care joacă un contact complet arde aproximativ 438 de calorii pe 30 de minute. Dacă cântărești mai puțin, arzi mai puține calorii și dacă cântărești mai mult, arzi mai mult. De exemplu, un jucător de 150 de kilograme arde 328 de calorii și un jucător de 220 de kilograme arde 482 de calorii în aceleași 30 de minute.

Atingeți și prindeți

Un joc de fotbal tactil arde mai puține calorii decât contactul complet. În 30 de minute de joc, o persoană de 200 de kilograme arde 396 de calorii, în timp ce o persoană de 150 de kilograme arde 297 de calorii. Aruncând mingea în curte, o persoană de 200 de kilograme arde 114 calorii și o persoană de 150 de kilograme arde 86.