Falafelul este un produs alimentar de bun gust, gustat mai ales cu ketchup de roșii. Unii oameni preferă, de asemenea, să o ia cu maioneză; dacă le aveți cu maioneză, le creșteți gustul. Adesea avem tendința de a mânca o parte din aceste delicioase bile rotunde fără să ne dăm seama cât de multe am avut. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă la aportul de falafel, deoarece conține un număr bun de calorii.

Un patty de falafel conține un total de 57 de calorii. Din aceste 57 de calorii un total de 48% calorii provin din grăsimi, 38% provin din carbohidrați și restul de 14% calorii provin din proteine. Conținutul total de grăsimi dintr-o porție egală de falafel este de 3,03 grame, conținutul de carbohidrați în acesta este de 5,41 grame și conținutul de proteine ​​din acesta este de 2,26 grame. Dacă consumați 1 oz de falafel, este probabil să luați 94 de calorii și să consumați 100 de grame de falafel înseamnă să luați în jur de 333 de calorii.

calorii

Mulți oameni optează pentru falafel preparat comercial. Conținutul de calorii din falafel disponibil de la diferite mărci este diferit. O oz de falafel disponibil de la Dino’s The Greek Place conține un total de 40 de calorii. Din cele 40 de calorii 62% din calorii provin din carbohidrați, 20% din calorii provin din grăsimi și restul de 18% sunt obținute din proteine. Conținutul total de grăsimi dintr-o porție egală de falafel Dino’s The Greek Place este de 1 gram, conținutul de carbohidrați din acesta este de 7 grame și conținutul de proteine ​​din acesta este de 2 grame.

Falafelul tradițional disponibil din Republica Falafel este, de asemenea, destul de popular. Două bucăți din acest preparat falafel cântărind în jur de 57 de grame conțin un total de 140 de calorii. Din aceste 140 de calorii din falafelul tradițional, 48% din calorii provin din carbohidrați, 32% din calorii provin din grăsimi, iar restul de 20% din calorii sunt obținute din proteine.