Articole similare

sănătatea

Există 97 de calorii într-o singură porție (un jigger) de whisky, scoțian sau bourbon. Atenție însă la mixere, care pot dubla numărul de calorii.

Există aproximativ 97 de calorii într-o porție tipică de whisky, scoțian, bourbon sau secară. În mod surprinzător, există și unele beneficii reale pentru sănătate. Atenție însă la mixere, care pot dubla numărul de calorii.

Continuați să citiți detaliile despre calorii și sfaturile noastre despre menținerea caloriilor în băuturile dvs. de whisky și bourbon.

Calorii * în Whisky, Bourbon,
Rye & Scotch pentru diferite mărimi de servire și dovezi Whisky Proof ** Calorii 1 oz
(30 ml) 1 lovitură sau jigger
1,5 oz (44 ml)
* Caloriile nu includ mixere de cocktail, care pot adăuga o mulțime
de calorii. Vedeți mai jos pentru mai multe informații.
** Dovada este procentul dublu de alcool în volum. De exemplu,
80 dovada = 40% alcool.
Referințe și surse
70 Dovadă 56 85
80 Dovadă 64 97
86 Dovadă 70 105
90 Dovadă 73 110
94 Dovadă 76 116
100 Dovadă 82 124

Calorii Scotch, Whisky, Bourbon și Rye

Toate formele de whisky au aproximativ același număr de calorii. Majoritatea whisky-ului este rezistent la 80 și conține aproximativ 64 de calorii pe uncie (30 ml). Este vorba de 97 de calorii într-o dimensiune tipică de porție de 44 ml. Însă whisky-ul cu dovezi mai ridicate are mai multe calorii, după cum puteți vedea în graficul de calorii.

Caloriile din whisky provin din alcool. Fie că alcoolul este produs prin fabricarea de bourbon, scoțian sau secară, acesta are întotdeauna 7 calorii pe gram.

Așadar, numărul de calorii nu depinde de tipul de whisky, ci de dovadă. Dovada este pur și simplu o măsură a conținutului de alcool din lichior. Dovada este dublul procentului de alcool. Deci, de exemplu, 80 de whisky este 40% alcool pur.

Dacă beți whiskyul drept sau amestecat cu apă, asta e tot ce trebuie să știți. Dar dacă beți cocktailuri de whisky, aveți grijă. Dacă nu alegeți cu atenție mixerele de cocktail, puteți dubla caloriile pe care le beți!

Whisky Cocktail Calories: Ferește-te de mixere!

Când consumați cocktailuri, mixerele pe care le alegeți pot avea un impact uriaș asupra numărului de calorii din băutura dvs. Băuturile cu whisky pot suferi de aceeași problemă.

De exemplu, amestecul de whisky acru are aproximativ 30 de calorii pe uncie. Așadar, adăugarea unui jigger (1,5 uncii) de amestec acru va oferi Whisky Sour un plus de 45% în calorii, umflând cocktailul la 142 de calorii.

Bea un Whisky Highball? Este un whisky cu două până la trei uncii de ginger ale. Acest lucru vă va umfla băutura până la 150 de calorii.

Sfaturi privind pierderea în greutate: minimalizați caloriile din băuturile dvs. cu whisky

Dacă doriți să mențineți numărul de calorii scăzut, trebuie să alegeți cu băuturi cu whisky cu atenție. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți alegeri bune:

Drink It Neat (Straight Up)

Dacă aveți whisky bun, nu îl stricați cu mixere. Bucurați-vă de el în sus, totul singur, fără completări. Aceasta se numește băutură „îngrijită”. Acest lucru funcționează bine cu un whisky scotian drăguț, cu un whisky irlandez Jameson sau cu un bourbon drăguț, cum ar fi Pappy Van Winkle’s Family Reserve.

Dar amintiți-vă, nu este o lovitură. Ideea este să o sorbi încet și să o savurezi. Iar Jameson, Pappy sau whisky la alegere vor avea doar 97 de calorii pe băutură.

Bea-l pe stânci (Adaugă gheață)

Dacă nu-ți place îngrijit, încearcă-l peste gheață. Asta se numește băutură pe pietre.

Gheața are zero calorii, așa că vă veți bucura și de whisky la doar 97 de calorii pe băutură.

Bourbon and Branch (Apă)

De asemenea, puteți adăuga puțină apă la whisky. Acest lucru se face de obicei cu whisky bourbon. Se numește Bourbon and Branch, care se referă la apa dintr-un pârâu. Dar, desigur, puteți adăuga doar o stropire de apă simplă. Și o puteți face cu orice whisky.

Rețineți că unii puriști vor fi destul de nemulțumiți de voi dacă „apăriți” bourbonul - ei cred că ar trebui să-l beți doar îngrijit. Dar unii alții susțin că un strop de apă deschide de fapt bourbonul și extinde gama de arome.

Oricum ar fi, apa este „gratuită” când vine vorba de calorii, așa că veți bea în continuare doar 97 de calorii.

Scotch and Soda (Club Soda)

O altă alegere cu conținut scăzut de calorii este Scotch și Soda. În acest caz, sifon înseamnă sifon club, nu băuturi răcoritoare precum ginger ale, Coca-Cola sau 7-Up. Această combinație se face de obicei cu Scotch Whisky, dar ați putea să o faceți cu orice tip de whisky care vă place.

Deoarece soda club este doar apă carbogazoasă, adăugați zero calorii. Din nou, scapi cu doar 97 de calorii pe băutură.

Amestecându-l cu sifon (Cola sau Ginger Ale)

De asemenea, este popular să vă amestecați whisky-ul cu băuturi răcoritoare precum Coca-Cola sau Ginger Ale. Acest lucru poate adăuga destul de multe calorii. Dacă mergeți pe acest traseu, alegeți un sodiu dietetic zero calorii pentru a menține scăderea numărului de calorii.

De obicei, vă sugerăm să evitați băuturile răcoritoare, chiar și versiunile dietetice zero calorii. Dar, în acest caz, nu beți prea mult și nu are rost să adăugați calorii goale de zahăr la cocktail. Așadar, mergeți cu sifon dietetic și veți fi în continuare la doar 97 de calorii pe cocktail.

Sfat: beți cu moderare pentru a reduce caloriile și pentru a vă spori sănătatea!

V-am spus să vă îmbunătățiți sănătatea? da am făcut!

Deși este posibil să fi auzit că vinul roșu are multe beneficii pentru sănătate, de fapt alcoolul din vin îl face sănătos. Deci, tot alcoolul are cele mai multe beneficii pentru sănătate ca și vinul roșu. Aceasta include tipul tău preferat de whisky!

Asta înseamnă că consumul de whisky vă va îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, vă va crește puterea creierului și multe altele.

(Aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate în articolul nostru: Beneficiile pentru sănătate ale vinului roșu și alcoolului.)

Dar, obțineți beneficiile pentru sănătate ale whisky-ului numai atunci când beți cu măsură. Asta înseamnă aproximativ 2 băuturi pe zi pentru bărbați și 1 băutură pe zi pentru femei. Dacă beți mai mult, beneficiile pentru sănătate dispar și alcoolul începe să vă rănească sănătatea.

Dacă nu beți, nu începeți doar pentru beneficiile pentru sănătate. Dar dacă bei cu măsură, este un bonus frumos. Și, consumul moderat vă va menține, de asemenea, numărul zilnic de calorii mai mic. Anunțuri de fiecare băutură!

Bei whisky? Preferați Scotch, Bourbon, Irish Whisky, Canadian Rye sau altceva? Cum o bei? Împărtășiți-vă gândurile sau puneți o întrebare lăsând un comentariu mai jos.