Mâncare confortabilă, într-adevăr; burritos - de la blând la fierbinte și picant, cu condimente Tex-Mex, fasole bogată în fibre și brânză topită producătoare de serotonină - sunt o modalitate rapidă și ușoară de a lua o gustare în mișcare. În timp ce un burrito de fasole și brânză de casă poate fi proaspăt, gustos și creativ, este greu să măsoare numărul de calorii. Cu burritosi pregătiți, este mult mai simplu.
Burritos preparate fast-food
Patronizează articulația fast-food potrivită și poți avea un burrito consistent în mână în câteva momente. Un burrito tipic de fasole și brânză de tip fast-food cântărește 379 de calorii. Aproximativ 61 la sută din calorii - 231 - provin din carbohidrați, în mare parte din carbohidrații complecși furnizați de fasole; puțin peste 3 la sută din calorii provin din zaharuri simple. Acest burrito oferă aproape 14 grame de proteine, oferind 54 de calorii, sau aproximativ 14 la sută din totalul caloriilor. Puțin peste un sfert din calorii provin din grăsimi totale, dar numai 10% din caloriile burrito-ului provin din grăsimi saturate; restul provin din grăsimi polinesaturate și mononesaturate.
Burritos congelati
Unele burritos congelate pot avea un număr mai mic de calorii. Un burrito de fasole și brânză congelat tipic cumpărat în magazin conține 285 de calorii, dintre care aproximativ 175 de calorii, sau aproape 62 la sută, provin din carbohidrați. Puțin peste 9 grame de proteine se traduc la aproximativ 36 de calorii, sau la aproximativ 13 la sută din calorii. Conținutul de grăsimi este de peste 8 grame - 73 de calorii - sau 26%, cu grăsimi saturate reprezentând 5,5% din totalul caloriilor.
- Câte calorii în pâine, brânză dulce salvadorană (quesadilla salvadorena)
- Câte calorii în brânză, tilsit
- Câte calorii sunt într-o bucată de tortellini umplute cu brânză
- Câte calorii în rulouri dulci, brânză
- Câte calorii în fondue cu brânză - Câte calorii contează