calorii

Bun venit la ultima mea postare și să vorbim despre câte calorii puteți economisi cu Airfryer.

În primul rând, să fim sinceri pentru o clipă. Nu toți ne-am schimbat friteuza cu chip pentru o friteuză cu aer din cauza mirosului?

Faptul că odată cu acesta miroase mai puțin decât ceea ce miroase o tigaie este doar o gândire ulterioară!

Ce ne pasă cu adevărat este faptul că putem avea tot felul de alimente obraznice pentru mult mai puține calorii și grăsimi pur și simplu pentru că sunt gătite în friteuza.

Prima oară când l-am folosit am pus prea mult ulei de măsline în el doar pentru că nu ne-a venit să credem că ai putea avea chipsuri moi blânde cu doar o lingură de ulei de măsline.

Deci, a fost o mulțime de încercări și erori înainte de a ne corecta jetoanele (puteți citi despre cipurile noastre perfecte aici) și apoi am progresat către alte alimente.

Dar când îl rezolvați pe un contor de calorii, veți fi șocat de câte calorii puteți ajunge să economisiți.

Exemplul # 1 - Jachetă Cartof Vs Chips

Când faceți chipsuri în friteuza de aer, este foarte asemănător cu a avea un cartof de jachetă. Cu o jachetă de cartofi ai păstra pielea (deci ar fi puțin mai hrănitoare) și apoi ai folosi puțin unt.

Comparați acest lucru cu o porție de chipsuri, ați avea o greutate puțin mai mică, deoarece nu ați folosi pielea și ați folosi ulei de măsline, care este mai bun pentru corpul vostru decât untul.

Un cartof de jachetă cu o lingură de unt funcționează la 385 de calorii, unde o porție de chipsuri (de aceeași dimensiune) cu o lingură de ulei de măsline funcționează la 402 de calorii.

Și atunci trebuie să vă întrebați dacă preferați să aveți cartofi sau jetoane.

Exemplul nr. 2 - Chipsuri de friteuză împotriva McDonalds

Dacă ai lua aceeași porție de chipsuri de mai sus, te-ai uita la 402 de calorii pentru o porție mare.

Dar cum s-ar compara asta cu McDonalds și cartofii lor prăjiți? Ei bine, aceeași porție de la Maccy D vă va aduce înapoi 1191 de calorii.

Sau dacă comparați caloriile din 100g cartofi prăjiți McDonalds (care sunt 323 de calorii) cu jetoane cu friteuză de aceeași dimensiune, ați fi uitat la 136 de calorii.

Deci, dacă aveți, în general, o porție de chipsuri pe zi, fie acasă, fie la restaurante, atunci gândiți-vă că vă puteți reduce cu ușurință caloriile cu 10.000 pe an. Dar aceasta se bazează pe doar 100g de cartofi.

Dacă aveți de fiecare dată un cartof mare de fiecare dată, în mod realist tocați 41.000 de calorii pe an.

Apoi, puteți aplica aceeași regulă la multe alte alimente pe care le puteți face acum o versiune sănătoasă în friteuza cu aer.