Fructe Mărimea porției (gram greutate/uncie greutate) Calorii Calorii din grăsimi
Banana 1 mediu (126 g/4,5 oz) 110 0
Cantalup 1/4 mediu (134 g/4,8 oz) 50 0
Grapefruit 1/2 mediu (154 g/5,5 oz) 60 0
Struguri 3/4 cană (126 g/4.5 oz) 90 0

În consecință, câte calorii sunt într-o banană de 4 oz?

sunt

93% din caloriile bananei vine din carbohidrați, 4% din proteine ​​și 3% din grăsimi. Linia de fund: calorii conținutul banane variază între 72–135 calorii. O dimensiune medie banană conține aproximativ 100 calorii.

De asemenea, câți carbohidrați sunt într-o banană de 6 oz? Informații nutriționale

Calorii 89 (372 kJ)
Glucide totale 22,8 g 8%
Fibre dietetice 2,6 g 10%
Zaharuri 12,2 g
Proteină 1,1 g

Având în vedere acest lucru, câte calorii sunt într-o banană de 5 oz?

Fapte Nutritive

Fructe Mărimea porției (gram greutate/greutate uncie) Calorii Grăsime totală (g)
California Avocado, 1/5 mediu (30 g/1.1 oz) 50 4.5
Banana 1 mediu (126 g) 110 0
Cantalup 1/4 mediu (134 g/4,8 oz) 50 0
Grapefruit 1/2 mediu (154 g/5,5 oz) 60 0

Câte calorii are o coajă de banană?

Mulți dietele mănâncă jumătate banană pentru a ajuta la păstrarea lor număr de calorii în control. O jumătate de banană ar furniza doar 45-60 calorii. in orice caz, banane nu te ține foarte bine după ce sunt decojit, deci cealaltă jumătate de multe ori se irosește, deși există modalități în acest sens.